随着夜生活的日益丰富，越来越多的人的生活日夜颠倒，晚上尽情地嗨，白天却在呼呼地睡大觉。或者晚上因为各种原因睡不着而失眠，白天来补觉。这种生活方式到底好不好呢？对身体有没有危害呢？下面给大家了解了解！
熬夜对身体的6个变化：
1、熬夜伤眼睛
大家可能都知道熬夜会造成熊猫眼，其实熬夜产生的不良影响绝对不止这种程度。熬夜也就等于是超负荷用眼，用眼过度，长时间不让眼睛得到休息，会对视力造成特别大的影响，时间久了视力就会下降，甚至会出现眼病。
2、头痛
熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3、神经衰弱、记忆力变差
你肯定有过这样的经历：熬夜一次，第二天起来脑子都变慢了，像装满了浆糊一般，昨天计划的事情，今天都忘光光了，那是因为大脑在晚上持续兴奋，等到了白天工作了，人自然就会出现头昏脑涨、注意力分散、记性不好等问题，严重者会脾气暴躁，神经兮兮。
4、抵抗力下降
长期熬夜会使呼吸系统、消化系统产生疾病，对于抵抗力差的人来说很容易患病，对于一般人来说，抵抗力就会下降。
5、黑眼圈、眼袋
夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
6、影响消化
常见的问题包括：胃食道逆流，慢性胃炎，消化性溃疡等。由于胃肠蠕动速度，胃酸分泌量均与生理时钟有关，加上熬夜人的进食习惯大多是不定时，不定量，油脂摄取量高，因此，对消化系统较为不利。更糟糕的是，一旦出现这些不适症状，还会反过头来干扰睡眠品质，形成恶性循环。
熬夜容易出现以下几种症状：
1、冠心病
冠心病用老百姓的话说就是心脏的血管发生了阻塞，临床上可以表现为心绞痛和心肌梗死两种常见的疾病。如今很多年纪轻轻就罹患冠心病的患者，他们多是有熬夜的历史。同时这里不得不说的是熬夜外加吸烟那绝对是1+1＞2的效果。很多年轻患者突发心梗，入院后不用问都能知道他们的生活方式，无外乎就是熬夜外加吸烟，有的就是单纯熬夜。因为这种情况太多了，所以一定要把熬夜导致冠心病摆在第一位来讲。
2、影响生育力
正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
3、便秘，内分泌失调
生理时钟混乱是引起大肠激躁症发生的原因。大肠也有生理时钟，在一天开始的前6小时，大肠的蠕动会加速，经常熬夜，打乱大肠的生理节奏，以至于肠道适应不良，反覆发生腹泻，胀气，便秘，内分泌失调，甚至引发腹绞痛等情形。
4、血糖、血脂、尿酸异常
熬夜的人群多是久坐的人群，他们长期伏案工作，缺少运动，缺少体育锻炼，久而久之，会出现血糖、血脂和尿酸的异常。一般说来，可能不会一开始就出现糖尿病、高脂血症和痛风等严重疾病，起初只是化验指标轻度升高，后期会朝着糖尿病等严重疾病进展。
有些时候，为了应酬、学业、爱好、没有赶完的设计、或者是深夜追剧，很多人会愿意熬夜，那么在熬夜的时候，请一定做足这些准备：
1、开始熬夜前，可服用B族维生素丸，能够有效抵抗疲劳，增强免疫力。
2、熬夜特别容易缺水、上火，所以要多喝水。如果熬夜的时间比较长，可以和些新鲜的果汁、牛奶，可以在补充水分的同时补充维生素，维持身体正常代谢。
3、熬夜之后，人们容易出现脾虚、肾虚、肝损伤等脏腑疲劳现象。此时，吃点西洋参、红景天等，有助于益气养阴、缓解疲劳。
所以说，经常熬夜是一个不值得提倡的习惯，不仅会对身体造成伤害，对学习工作也是得不偿失。每个人都应该要有规律地作息，该休息的时候就休息，每个人的身体都是有一个生物钟的，强迫自己继续工作只会带来伤害，第二天补再多的觉也是没用的。
配图来源网络