如今在城市中，大部分的人都有着相比之前更大的生活压力。生活的节奏也在不断的加快。可能以前上班就能做完的事，如今更多的要拖到下班甚至是熬夜才能完成。熬夜也不再是年轻人的专利。这样的情况也就造成了很多人没有了正常的作息时间，内分泌紊乱。久而久之，有了凌晨三四点钟的黎明时刻惊醒来的情况，醒来后还更难再睡着。一两次可能不放在心上，可要是次数多了，就要找找问题了，很有可能与这四种情况有关，要多加留意。
一、神经衰弱
神经衰弱并不像其它的病一样，有非常明显的不适。在这样的社会情况下，如同亚健康，很多人都处在这样的状况下，常常不能引起足够的重视。哪些情况容易造成神经衰弱？用脑过度和长时间的不休息，承担较大的压力，这些情况都会引起脑部神经的衰弱。而神经衰弱的人，不仅仅是睡眠质量的不好，在日常生活中，常常也是看起来萎靡不振，精神看起来不大好。
2、抑郁症
失眠与抑郁常常是相伴的。很多的抑郁患者都有或轻或重的失眠情况。而抑郁症一个典型的特征就是情绪不稳定，常常变得消极，很容易被外界所惊醒。一旦醒来又常常难以入眠，这样的情况可要就引起重视了，以免让抑郁症病情加重。对于抑郁症的患者，在难以入眠的情况下，医生有时也会开一些有助于睡眠的药物。在日常生活中，也要学会正确的排解负面情绪。