睡觉时总在凌晨3、4点醒来，
再无睡意，一般暗示四大疾病，别忽视
良好的睡眠是人体健康的重要因素，正常情况下的8小时睡眠时间在人们一天的时间中占比三分之一，睡眠是人体器官进行自我修复和调整的关键时间，睡眠质量不好，则会影响各个器官的健康，人们可以从睡眠中发现身体的异常，及时调养。
睡觉时总在凌晨3、4点醒来，再无睡意，一般暗示四大疾病，别忽视
01肺功能异常
夜晚是各个器官进行自我修复的时候，肺部是半夜3点到5点的时间段排*，如果总是在这个时间段醒来，很可能是肺功能出现了异常，肺部气血不足，影响血液的循环，进而会造成全身的供血缺乏，大脑收到这个信息，就会早早的醒来，这是提醒你需要对肺部进行保养了，别不在乎。
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02脾胃不和
《脾胃论·脾胃盛衰论》说：“百病皆由脾胃衰而生也”，脾胃是人体重要的组成部分，负责将人们摄入的饮食进行消化、吸收。
脾胃健康与否也会直接影响人们的睡眠，很多人如果晚上吃得过饱，则晚上很难入睡，就是这个原因，脾胃不和，夜里会出现易惊醒、做噩梦等情况，要注意脾胃的养护。
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03脑神经衰弱
当今社会，各个行业竞争都很激烈，人们大都面临着房贷、车贷、孩子教育等情况，生活压力很大，有些人为了改善自身的生活状态，拼命的工作，平时也不太注意劳逸结合，总是让自己处于紧张的压力环境下，时间长了，容易出现脑神经衰弱的情况，影响人们的睡眠质量，经常半夜3-4点醒来，难以入睡。
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04抑郁症
抑郁症是一种心理疾病，因情绪障碍而长期处于悲伤、绝望、自我怀疑、无助的负面情绪中，严重的抑郁症，会选择轻生，据报道，我国每年死于自杀的人中有50%以上的患有抑郁症。
研究数据表明，大部分的抑郁症患者首发症状就是失眠和早醒，要引起重视。
有助于帮助睡眠的2个方法
1、睡前喝一杯热牛奶
研究表明，牛奶中含有催眠物质色氨酸和对人体生理功能具有调节作用的肽类，这些物质可以和中枢神经结合，对人大脑会起一种镇定的作用，让人安静下来，临睡前喝上一杯热牛奶，有助于人们更快的进入到睡眠状态。
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2、睡前用温水泡脚
人体脚部穴位很多，睡前用温水泡脚，能祛除脚部的寒气，使人体保持温暖，有利于促进血液循环，加快新陈代谢，同时，有利于缓解一天的疲惫，放松身心，使人们快速进入睡眠状态，因此，有睡眠障碍的人，建议晚上睡前泡脚三十分钟。
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肺癌除了咳嗽，还有什么前兆？3个症状虽隐蔽，但也不难发现一说到肺癌可能大家就会联想到咳嗽，确实咳嗽是肺癌的一种比较典型的症状，但是有很多疾病都是会诱发咳嗽反应的，所以有时候只是咳嗽并不能作为肺癌判断的依据，而且很多人因为咳嗽是比较常见的一种现象，就把它给忽略掉了，特别是烟民朋友，难免会出现咳嗽的症状，最后有些人在肺癌晚期的时候，才通过CT检查被确诊，以至于延误了最佳的治疗时机。
其实肺癌作为癌症类中比较高发的一种疾病，在发病之际可不只是咳嗽这一种病症，有时候还会伴有其他的病症，比如下述的三个症状，看似隐蔽，但是只要你能够提前的了解，并且配合着相关咳嗽的症状，就不难揪出还处于早期的肺癌，为自己赢得治疗的时间。
肺癌除了咳嗽还有哪三个隐蔽的症状?
第一种就是杵状指。一般情况下，人体的手指都是呈现出下粗上窄的形状的，但是有些肺癌患者就不一样了。他们的手指的指尖往往会变得比较的粗，就像是一个个小小的锤子一般。
其实这主要就是肺脏里面的恶性肿瘤在发展的过程中，逐渐的影响到身体的供氧，而手指部位又离心脏比较的远，所以一段时间之后，就容易造成指尖的异常增生，变得粗大肥厚，有时候甚至指甲都会被挤得隆起来。虽然杵状手指并不会对生活造成什么影响，但是其背后的肺癌发展到一定的地步可是会影响整个身体的健康的。
第二种就是嗓音变得嘶哑。嗓音出现嘶哑的原因有很多，比如青春期的变音;用嗓过度以及感冒上火都是有可能会使得自己的声音出现异常，听上去比较的嘶哑。但是上述的这些情况，一般过一段时间之后就会好转，是不用过于担心的。
但是肺脏出现恶性肿瘤之后所造成的嗓音嘶哑，在肿瘤切除消除之前是很难出现好转的迹象的，主要就是因为肿瘤对喉返神经造成压迫所导致的。所以要是出现嗓子在某一时刻突然的嘶哑了，找不到原因，并且一个星期也不见好，那就要警惕起来了，医院检查自己的肺脏，看是否是肺癌来袭，争取做到早发现早治疗。
第三种就是面部出现浮肿。很多人是不理解为什么肺脏上的肿瘤会影响到自己的面部呢。其实很简单，主要就是肺脏中的恶性肿瘤在生长的过程中逐渐的岁上腔静脉造成了压迫，导致了血液的流通不畅，最后救护引发脸部肿胀。
其实在肿胀的过程中，还会有喘不上气的症状，这就要求病患能够仔细的观察，一旦发现异常就是，特别是面部肿胀长时间不消退，就要及时的就医检查，避免是肺癌来袭，不要总是一味的拖延，最后只会使延误最佳治疗时机。
综上所述，肺癌有时候的症状也是很多的，而且也是比较的典型，虽然不是说出现上述的症状就一定是肺癌，但是有很大的可能性是肺癌来袭，及早就医自己也能过更加踏实，就是其他疾病，拖延也并非是好选择。肺癌在早期还是有较高的治愈率的，关键就是要看患者能否再早期将其发现，并且采取积极有效的治疗措施。
来源：快资讯速览世界
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