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失眠是指经常不易入睡，或睡后易醒，甚至彻夜难眠的病症。常伴有头痛、眩晕、健忘、心悸等。调查发现，人群中有21%~32%的人诉说自已会失眠。人的一生大约有1/3时间在睡眠中渡过，如果这1/3的时间休息不好，势必会影响那2/3时间的生活质量，因而睡眠是人类赖以生存的重要生理过程。
↓《方1.》↓
酸枣仁1.9g，茯苓1.6g，川芎0.9g，知母1.3g，甘草0.6g。以一杯水煮至三分之一的量，1日3次分服，不需多时，即可获致良好效果
↓《方2.》↓
大豆浆
大豆60克，白糖适量。
将大豆拣尽杂质，放入容器中，注入清水浸泡，待大豆吸水发胀后磨成浆汁，然后倒入布袋中过滤。滤尽豆汁后，将盛有豆渣的布袋浸入毫升清水中，使大豆中的可溶物和分散为胶体的蛋白质尽可能溶入水中。将2次获得的豆汁倒入锅中，用中火烧至沸腾，趁热加糖即可。上、下午分服。
补益肝肾，补血安神。适用于肝肾阴虚之失眠，对伴有耳聋、盗汗者尤为适宜。
↓《方3.》↓
芹菜有镇静神经的作用。治疗时将半棵芹菜挤压岀汁，加点儿蜂蜜，再加热水调匀后饮用，一般可使神经放松便于入睡。还可以按个人口味稍微加点儿白酒或其他饮料，效果更好。
↓《方4.》↓
蚕蛹浸酒
蚕蛹克，米酒毫升。
浸泡1月后饮用，每次饮2匙，每日2次。
主治失眠。
民间验方。
↓《方5.》↓
龙眼红枣粥
龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米克。
粳米淘洗干净，龙眼肉、红枣洗去泥沙，同煮粥。
养心安神、健脾补血，可用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘等。
↓《方6.》↓
红枣10枚，枸杞子15克，鸡蛋2个
共洗净，置入锅内，加水煎煮，鸡蛋熟后去壳再入锅煮分钟即成，每日1剂
健脾益气，养血安神。用洽心脾两虚型神经衰弱。
↓《方7.》↓
太子参9克，五味子12克，酸枣仁15克
水煎，每日1剂，早晚分服。
养血安神。用治心血亏损所致的失眠头晕。
↓《方8.》↓
龙眼肉15克，酸枣仁6克。
开水冲沏，当茶饮，每晚服用。
养血安神。用治神经衰弱引起的失眠心慌，记忆力减退等。
↓《方9.》↓
用新鲜(指刚摘下不久的，如没有可选，质量上乘的干品泡10天左右代替)饱满的枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜(槐花蜜最好)中，1周后每天早中晚各服1次，每次服枸杞子15粒左右，并同时服蜂蜜。有人曾严重失抿，用此方一个多月便治好。
↓《方10.》↓
莲子90g蒸熟，即可食用。长期服用，更见效果。
莲蓬去皮后，就是莲子，一般中药铺都有出售，它有“养心益脾补肾”的功能。失眠会使身体衰弱，精神不振，而莲子会使精神安定下来，自然容易入睡，也不会再有失眠的现象。
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