我们都知道，睡眠是保障人体正常运转的一个重要环节。夜间身体既要进行排*代谢，还要负责修复再生，十分忙碌。但许多人都会出现半夜突然醒来，或入睡困难等现象，十分影响我们的身体健康。如果你也有这样的情况，可能是身体出现了以下这几种问题。
一、肺功能异常
睡觉时身体会进行排*，而3-5点正是肺部的排*时间。如果你经常这个时间段醒来，也许是因为肺部出现了异常，导致肺部气血不足，全身血液循环受阻，进而引发半夜苏醒、入睡困难的状况。
二、脑神经衰弱
脑神经衰弱的人，经常会出现睡觉浅，入睡困难的情况。如果你也会因为一点声音就苏醒，且再入睡十分困难，医院检查一下，是否和脑神经衰弱有关。
三、脾胃不和
许多人在睡前会进食食物，食物堆积在胃里，一时间很难消化，夜里就会做噩梦、或惊醒。
四、抑郁症
我国患抑郁症的人数，正逐年增加。而抑郁症前期就会出现，入睡困难和早醒，如果一旦发现自己出现抑郁症的症状，一定要及时就医。
睡眠与我们的身体健康息息相关，在这里我教大家两个助睡眠的小方法。一个是睡前喝一杯热牛奶，可以使身体得到放松，但注意不要饮用过多，不然夜晚起夜可能会影响睡眠。
另一个是睡前泡脚，泡脚有助于我们放松神经，缓解一天的疲劳。我这里有一个小方子，可以适当的在水中放入一些艾叶、生姜、益母草、丹参等，这种带有散寒、鼓动阳气功效的药材，如果家中没有这些药材，或配比起来比较麻烦，可以通过今日头条，搜索陈茂蒙谈健康，点击商品橱窗，进行购买。