补肾强身功属导引派医疗气功。由袁顺兴整编发表于年。
临床应用:慢性肾病、糖尿病、不育症、神经衰弱等。
3补肾强身动功:
包括:①起势开合。②收气养丹。③转动丹田。④嫦娥奔月⑤藏*伏虎。⑥转腰云手。⑦左顾右盼,⑧平息收功。
操练时,调心采用良性意念,循经常年法为主。
调息采用逆腹式呼吸法,调身全部采用自然站桩势。
以转运周天为例,取自然站桩式,随吸气收腹,两手合掌,指尖朝下,从腹部丹田提至膻中,两膝关节逐渐伸直,两手指朝上,意念诱导真气从腹部丹阳向下,经会阴穴向上,沿督脉的长强命。命门、大椎至百会穴。
随呼气将合掌的手指同前下方慢慢旋转至腹部丹田,膝关节逐渐弯曲,身体下蹲,意念诱导真气从百会向下,经印堂,人中再觅鹊侨向下,沿若任脉膻中至腹部丹田。
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