阿强训练，
我揉脐当天寝息就改革，2/5着手揉脐，天天都有好觉，纵然偶然带宝宝睡，也能跟上宝宝节律睡，揉脐法变动了我三十年的神经虚弱真是太好了，戴德阿强训练独创创造的揉脐术(不是我创造的哈)，是咱们失眠患者的福音啊!目前即是便秘还很困苦，方今吃麻仁软胶囊，照样特别忙碌。我也卧拉了一年半，通常也拍肚子，通用部位等，天天都蹲拉，但便秘照样严峻，就教下阿强训练尚有甚么法子吗，感谢!
对于便秘：
和咱们的心态激情有很大相关，尚有即是咱们行动确切太少了。不干活，坐的光阴过久，不利于肠胃蠢动排便。
拍打重心拍打手臂外侧大肠经、小肠经等，揉脐的功夫一到要多做捋、推、扒。只是揉是不足的。
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