神经衰弱真的是一种非常磨人的病了。大多数会发生在精神压力比较大的年轻人或者是老年人身上。而通常患有这种疾病的人群，在晚上经常会失眠，表现在难以入睡，睡眠时间段，容易做梦，容易醒来起夜等。
造成神经衰弱的原因主要有这几点
1、长期精神紧绷
由于现代人生活压力的逐渐增加，比如学习和工作压力大，用脑过度，生活成本大而导致精神压力大等。长期神经的紧绷，慢慢地会造成神经系统功能的异常而可能导致神经衰弱。
有相关调查结果显示，从事脑力劳动的患者患有神经衰弱的比率最高，其中半数以上患者反映在工作或学习上过度紧张，工作时间过长、任务过重，学习困难，都会导致神经衰弱的发生。
2、个人性格因素
一个人的性格其实也会在一定程度上容易导致发生神经衰弱。相对来说，如果一个人比较多愁善感，容易情绪化，性格又比较内向喜静的人，
会比较容易得神经衰弱。这类人往往想得比较多，情绪波动大，导致神经系统容易发生异常，就比较容易出现神经衰弱。
3、生活作息不规律
如果你的生活很没有规律，经常熬夜，饮食不规律等，就比较容易导致身体的疲劳感和困倦感难以恢复。从而也容易诱发神经衰弱的发生。
4、生活环境的经常变动
如果由于工作的变动原因而导致经常更换工作地点和居住环境，也是容易诱发神经衰弱的。因为如果你经常改变居住的环境，肯定会有一段适应的过程。
但是如果不能很快地适应环境改变而又不得不经常更换环境，就会出现神经紧张和疲劳以及焦虑感，久而久之也就容易导致神经衰弱了。
应该怎样预防神经衰弱？
1、保证睡眠环境相对安静
建议可以在睡前用热水泡脚，睡前可以适当听一些舒缓的轻音乐，同时保证卧室睡眠的舒适度以及床垫，枕头等床上用品的舒适感。如果外界声音过于嘈杂，经济允许可以在卧室安装效果好的隔音窗。
2、保持心情愉快
对于容易患神经衰弱的人来说，一定要想办法让自己开心起来。不要总去想一些不开心的事情，可以培养自己的兴趣爱好，
比如学习瑜伽，参加健身，看书读报，提笼遛鸟等。心情愉快了，紧张的神经就会得到放松，也就不容易诱发神经的衰弱。
神经衰弱是目前比较困扰某些年轻朋友和老年朋友的一大问题。如果你长时间地出现乏力、注意力下降，容易疲劳，夜间失眠的症状，就要注意是你的身体在发出警报了。这时应该咨询医生合理治疗了。