由于生活的不良习惯或者是生活中巨大压力，使得越来越多的人患上了严重的失眠，这对于我们的正常工作和我们的正常生活和我们身体的健康都造成了诸多不利的影响。
那么我们应该怎么样来调理我们的失眠？有什么方法呢？
第一，养成良好的生活作息习惯。大多数的失眠都是由于不良的作息习惯和没有规律的生活导致，所以我们要从根本上解决问题就必须养成良好的有规律的生活作息习惯。只要做到这一点，治好失眠已经成功了一半。如果是受到环境的影响而无法养成良好的生活习惯，那就要想办法改变环境，比如我们可以搬家到别的地方来避免不利环境的影响。
第二，调整好自己的心态。很多时候我们的失眠并不是因为环境不好，而是因为自己的心态不好，所以要从改变自己心态这一点上做起。比如我们可以通过冥想，我们可以通过运动，我们可以通过认识更多的朋友，我们可以通过学习更多的知识等等这些来调理好自己的心态。一个人的心态好了，基本上可以做到一躺下就睡到天亮。
第三，使用药物治疗。还有一类的失眠就是因为身体不好而导致的神经衰弱。对于这一类的失眠，我们完全可以使用药物来达到治愈，推荐使用中草药来调理这一类失眠。中草药治疗失眠的效果是非常好的，几千年以来祖国的中医博大精深，而且没有任何副作用就能够完全治好失眠，比如我们可以服用灵芝打粉泡茶喝或者可以用中药泡脚来调理，或者我们可以找有经验的中医师给我们开药方来治疗。
只要做到以上说的这些方法，失眠基本上可以治好了。