今天带大家一起来看看吃什么可以美白护肤。
1、油麦菜
营养学研究发现油麦中富含胡萝卜素、维生素C、钙、钾、铜等矿物质微量元素，同时莴笋素也在油麦茎中被检测出来，这些营养元素对于降低胆固醇、治疗贫血、镇痛催眠和治疗神经衰弱都有一定的辅助作用。
2、毛豆
毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，帮助提升以记忆力，改善大脑发育，是不可多得的补脑美食之一，同时毛豆的植物性蛋白质是由8种氨基酸所组成，品质优良，并有降低胆固醇的功能。
3、车厘子
车厘子的营养价值非常高，是纯天然的美容水果，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等非常丰富，滋养我们肌肤，常用车厘子榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，补血养颜、美白护肤。
大家记住了吗？