熬夜加班没精神，25分钟煮锅粥，比鸡汤更补，精神倍儿棒！
熬夜不仅是最费精气神，同时也是最考验身体素质的时候，很多人在经过熬夜之后，不仅气色会非常的差，同时整个人也是没有精神的。尤其是上了年纪后这种情况后更加的明显，会需要好几天才能缓过来。除此之外长时间的熬夜也会导致少部分的人神经衰弱等等情况，因此如果避免不了加班的情况，我们可以选择在事后补充一些营养，而今天要给大家介绍的这个粥就是一个非常好的选择，只需要花上25分钟就可以煮上一锅。
今天小吃要介绍的这碗粥是由南瓜做成的，其中它的p-胡萝卜素，对于熬夜加班的人来说是非常补脑益脑的。并且它经常吃它不仅能够提神醒脑，对于一些神经衰弱的情况也能够得到一个改善。而且南瓜的口感也是偏甜的，但是又不会太腻的那种，因此这也是为什么多数人愿意吃南瓜的一个原因。其次用南瓜做成的粥，不仅口感好，同时它的营养对于熬夜加班的人来说也是不输给鸡汤的，甚至比它更加的补。因此可以经常性地做着吃，而且做法也简单。
南瓜粥的制作：
准备食材：南瓜、米。
制作过程：
第一步：煮粥最关键的首先是需要将米淘洗干净，并且在时间充足的情况下将大米浸泡一会。同时为了煮出来的粥更加的美味，我们可以在米中间加上一些油，并且将它们搅拌均匀，这样不仅颜色会更好看，同时吃起来也会更加的嫩滑不少。
第二步：接着用刀砍下一些南瓜，并且将南瓜的皮用专门的刮子将它刮掉，然后将刮好的南瓜放在水龙头下来回的冲洗上一会。最后将南瓜放在案板上挨个地切成块备用。
第三步：将大米和水倒入电饭锅中后，将南瓜也一并倒入，并且在加上适量的水之后，盖好之后直接按煮粥键。等到时间一到就可以舀上一碗香喷喷的粥喝了，不仅提精神而且还暖身暖胃。另外如果想要颜色更加丰富一点的可以在锅中加上一些青菜。
小吃认为在熬夜加班后，经常会没精神脸色差，并且好几天才能缓过来的时候，可以选择用25分钟煮锅粥。不仅煮出来不费时间，同时它也比鸡汤更补，味道也非常的好，并且喝完之后精神倍儿棒！补身体的同时还能补元气补精气神。除了我们要少熬夜之外，平常也要注意在熬夜加班会进行一个补身体，因为在这种时候抵抗力会跟着下降，如果我们不做好对策，就会被感冒咳嗽所打败。