我们每天要花1/3的时间在睡觉上，由此可见睡眠对我们的重要性，大家都知道熬夜有害身体健康，但是很多人还是乐此不疲的熬夜看剧、加班、学习、打游戏，对大多数人来说，熬夜已是生活常态。
你所熬的每一个夜，身体都会给你记下一笔，经常熬夜就相当于毁容加折寿，长期熬夜的后果，每一个你都难以接受。
长期熬夜会加速皮肤老化：维持肌肤弹性的主要是胶原蛋白，但是熬夜会影响胶原蛋白的生成，使皮肤更早出现松弛、皱纹，熬夜还会增加色素的沉积，肤色暗沉无光泽，所以熬夜就是花式变老。
长期熬夜会导致脱发：熬夜时大脑一直处于高度紧张的状态，头部的血液循环和代谢减慢，不利于头发生长，造成脱发。
长期熬夜会导致神经衰弱：熬夜后的第二天，会头昏脑胀、混混沉沉、注意力难以集中、健忘等，时间长了，还会出现失眠、神经衰弱等更严重的问题。
长期熬夜会导致高血压：导致高血压的一个重要致病因素就是睡眠不足，血压居高不下还会刺激心脑血管，加大心脑血管的患病率，严重的还会导致猝死。
综上所述，熬夜会给身体带来诸多坏处，所以适当改变自己的作息习惯，放下手机，改掉不良习惯，别拿自己的生命和健康开玩笑。