北京白癜风医院排名 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/相信在生活中有很多的人，不管是男性还是女性都有失眠的经历，而那种失眠的感觉让人非常的难受，尤其是第2天醒来的时候身体特别的疲劳，一点精神也没有，工作也提不起精神。而失眠对于我们的身体健康也是非常有影响的。
同时在生活中还有一些人被人称为夜猫子。因为这些人都习惯经常熬夜，尤其是到半夜两三点才睡觉，这对我们的身体健康也是非常不好的。对于这些人来说睡眠不好会影响到我们的工作，但是最害怕的就是本来睡着了没有，一会儿就惊醒了，一般在凌晨三四点钟醒了之后就无法再睡了，睡着了。那到底是什么原因造成的呢？我们一起来了解一下。
为什么凌晨3、4点总是自然醒，再也睡不着？或许和这些原因有关
抑郁症
生活中有很多的人，由于精神压力过大而造成的神经衰弱，神经衰弱的人长时间无法承受这种状态，也就形成了抑郁症。现在社会上得抑郁症的人越来越多，虽然说可以靠药物治疗，但是过程是十分困难的，患上抑郁症的人最明显的特点就是失眠，而且特别容易愤怒，精神状态也不好，有时候只有打了镇定针才能够缓解这种现象。
抑郁症比较轻微的，可以用药物来治疗，但是重度抑郁症的人需要家人的陪伴和理解，并且还是长久对抗的，所以说在日常生活中一定要调整好自己的心态，把自己的心态放平，遇到事情的时候要想开一点压力大了学会自己释放压力，这样才能够避免抑郁症的发生。
更年期失眠症
女性朋友在四五十岁左右的时候都会进入更年期，而进入更年期的女性也会出现失眠的现象，因为身体内的激素在不断的减少会导致神经出现紊乱，而且造成失眠。这时候女性朋友可以找一些自己喜欢的事情去做，分散一下自己的注意力，也就会减少这种失眠现象了。
睡眠呼吸暂停
还有一种症状是比较可怕的，就是人们在睡觉的时候呼吸会自然停止，然后这样就醒了，就再也睡不着了，如果遇到这医院及时检查一下，看一下是否是自己的心脏是吗？或者其他器官出现了问题。并且及时治疗。
其他疾病原因
失眠是很多人都会出现的症状，无论是你在日常生活中太过于悲伤或者是精神压力过大，有时候晚上睡觉前看电视太激动，也会出现失眠的现象，所以说当出现失眠比较严重的时候，医院找医生咨询一下，怎样才能够避免。
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