怎么治疗癜风 http://www.znlvye.com/m/在日常生活当中我们经常发现一些人虽然特别的想睡觉，但是到了凌晨的时候就经常容易醒来了，一般醒来之后就无法再次入睡了，而且在早上起床的时候会感觉到头部昏昏沉沉，一点精神也没有。那到了凌晨三、四点醒来无法入睡，这到底是怎么一回事呢？或许与这两点有关！
凌晨3、4点醒来无法入睡，这是咋回事？这2点原因，你该早点知道
脑神经衰弱
生活中有些年轻人在晚上睡觉的时候经常会出现这种问题，其实这可能是神经衰弱所造成的，因为神经状态敏感，进而会影响到睡眠，使得大脑得不到充分的休息，进而造成在凌晨3、4点醒来之后就无法再次入眠，早上起床后身体也会感觉到特别的疲劳。所以在平时我们一定要学会科学用脑，适当的释放自身的紧张情绪和压力。
气血不足
还有一些人经常会出现气血不足的问题，这样就会造成在凌晨三四点经常容易醒来，而醒来之后就无法再入眠。所以在平时我们一定要注重注意补充体内的气血，平时我们可以适当的调整一些，多吃一些补血的食物，调理身体，补充体内的气血，时间长了这种症状也会得到有效的缓解。
其实除了以上这两点原因之外，也可能与平时压力过大，情绪不良有非常重要的关系，所以在平时我们一定要注重自身的情绪，学会释放自身的压力，这样才能够有效促进睡眠，提高睡眠质量，减少晚上失眠的问题。
所以说，在凌晨三四点醒来之后就无法再次入眠，可能和以上这两种原因有关，希望你能够早一点知道，关于这个问题，如果你还有需要补充的，欢迎在下方留言，也可以
