文丨孕婴育儿经（文章版权本人所有，欢迎个人转发分享）
前些天，闺蜜小茹给我打电话，惊恐的说：“刚才洗头，发现头发大把大把的掉，我会不会得了什么绝症？”，想到小茹生完宝宝3个多月，我先安慰她先不要急，结合她目前的情况，我怀疑可能是“产后脱发”，医院检查一下，把其他病因排除掉。
小茹接受了我的建议，医院检查回来后给我打电话，各种指标都正常，医生给出的结果正是“产后脱发”。
“产后脱发”这个问题的确困扰了无数妈妈，就连平时特别注重保养的明星妈妈们也逃脱不了。
伊能静在女儿“米粒”出生后，也出现了产后脱发的现象，并在社交媒体上透露，因为脱发严重去看了医生。
杨幂生完女儿“小糯米”后同样遭受了“产后脱发”困扰，被网友吐槽后，还通过社交媒体自黑，网友在吐槽的话就要去植发了，这喜欢自黑的精神，在娱乐圈女明星里可谓是独树一帜。
同样遭受“产后脱发”的还有影后章子怡，农历二月初二“龙抬头”当天，在社交媒体发布一张给儿子剃头的照片，被眼尖的网友发现脱发严重。
01“产后脱发”的发生时间
“产后脱发”一般在生完宝宝的第三个月开始出现，在这个阶段体内激素开始发生变化，所以这段时间最容易出现脱发现象。
据统计，大约有35%~45%的女性在生完宝宝后，会有脱发的现象，这是属于一种正常的生理现象，一般6~9个月后会停止脱发。
02“产后脱发”的原因
1、激素改变
怀孕后体内雌性激素增加，头发会因为激素的升高而“超长服役”，孩子出生后雌性激素会迅速减少，这些“超长服役”的头发开始纷纷“退役”，但是新长的头发需要时间，这种“青黄不接”的时刻会让脱发显得更为明显。
2、情绪变化
情绪的变化也会影响到头发，我们都听过“一夜愁白头”这句话，虽然一夜之间头发就白了有些夸张，但也反应了情绪与头发之间的密切关系。
很多女性在生完宝宝后，生活方式发生改变，与自己的预期完全不同，或者半夜起床喂奶导致情绪低落等等，这些负面的情绪都会影响到内分泌紊乱，导致脱发。
3、营养摄入失衡
从怀孕到分娩都是一个很大的消耗过程，产后身体恢复、喂奶也都需要消耗大量的营养，这期间营养摄入不足，也可能导致脱发。
不过现在产妇很少出现营养不足的情况，但是产后饮食太过油腻而导致身体发胖，头皮油脂分泌过多，也是造成脱发的一个原因。
4、护理不当
一些产妇还遵守老一代人坐月子的方法，不敢梳头、洗头，头皮的皮脂分泌堵塞毛囊，细菌滋生，大大增加了脱发的几率。
03“产后脱发”如何预防
1、在怀孕期和哺乳期调整情绪，保持乐观的心情。
2、科学合理的饮食，多吃当季的新鲜水果和蔬菜，鱼类、豆类、蛋类都不能少，避免摄入大量油脂类和刺激性食物。
3、月子期间也要洗头，洗头后用木梳梳头，或者按摩头皮，促进头部的血液循环。
如果产后脱发十分严重的话，医院就诊，让医生判断是否需要服用药物进行干涉，以防脱发更为严重，但愿妈妈们都能早日摆脱“产后脱发”的烦恼，一头乌黑亮丽的秀发美丽如初。
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