早上我们起床的时候，如果发现一些异常现象，要注意了，这些可能是疾病的症状。如果能提前认识这些症状和征兆，了解疾病的早期表现，就能及时发现潜在疾病，对症治疗。
早醒
很多人早上都有再闹铃响之前就醒了，而且感觉很困却还睡不着，也睡不好。这可能是神经衰弱导致的；也可能是早期抑郁症和精神心理障碍导致的结果。长期出现这种情况，一定要重视。
清晨头晕
正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应。另外，人在血黏度增高时血流减慢，血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响，而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。
浮肿
一般头天晚上入睡前喝太多水或者吃的比较咸，第二天会出现脸部浮肿的情况，不过只是暂时的，活动一会儿就会消失。如果在眼睑、身体下垂部位甚至全身浮肿，就需要注意肾脏和心脏的问题了。
晨僵
晨僵是指清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限。在活动后，关节和肌肉才逐渐伸展开来。一般来说，中老年人如果有明显的晨僵，且全身关节活动不灵活，就说明可能患有类风湿、风湿、骨质增生等疾病；一些有过敏疾病的患者，如多形红斑、皮肌炎、硬皮病等，也会出现明显的晨僵现象。
清晨失眠：
有些中老年人在早晨4～5点钟即醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤以抑郁症患者多见。
有一些人出现心理障碍最早症状就是早醒失眠，并伴有烦躁不安症状，严重的会导致轻度精神障碍，老年性痴呆也与其有一定关联。所以，老年人早醒失眠不容忽视，更不应视为正常现
弯腰驼背：脊椎——驼背
35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。
牙齿变长了：牙齿——兔子的门牙
如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。
不要起床太猛
人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者，由于动脉硬化等原因，出现血管运动障碍，如果体位变动过快，容易出现体位性低血压，出现脑供血不足，出现眩晕或是晕厥。建议起床坚持原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。
不要揉眼睛
早晨被闹钟叫醒后，不少人会下意识地揉揉眼，这样做不利于眼部健康。眼部皮肤娇嫩，用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致毛细血管破裂，加速眼部皮肤衰老，还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛，进而造成感染。
早晨起床等等魂儿的说法，意思就是说起床动作不要过快过猛，人体经过一夜的睡眠，睡眠时身体的各项生理机能维持低速运转、代谢水平低、心跳减慢血压下降，早起后从低速的熟睡状态转到快速的活动状态，体位由静止忽然变动过快，身体来不及反应，血流也比较慢，不能及时的将氧气运输到大脑，就容易出现头晕眼花等不适，对老人而言起床过快过猛，会使血压升高，发生暂时性晕厥，容易诱发心脑血管疾病，造成意外的死亡。
所以早起睁开眼睛之后，刚睁开眼睛在床上静躺2分钟，伸下懒腰时血液微微流动，起床后在床上安静坐2分钟，这样就可以使心脏和血管负担减轻，然后坐到床边双腿下垂1分钟，不要立即站起，这样等于给身体一个预热，可使心跳,开始加速、改善脑供血不足的状况，之后再下床慢慢的起身活动。
