用它们泡水喝,促进睡眠 [复制链接]

用它们泡水喝，促进睡眠。百合性微寒，入心经，能清心除烦，宁心安神。平时吃点百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。而且百合泡水能够治疗失眠。

百合归心经，偏寒性，有养心安神、除烦消闷的作用，睡前可以喝一杯百合花茶，对于神经衰弱的患者有很好的作用，促进睡眠。

蜂蜜含大脑神经元所需要的大部分能量，可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。每天晚上喝杯蜂蜜水，缓解神经紧张,促进睡眠。

酸枣仁是著名的治疗失眠的良药，具有抗惊厥、镇静、催眠作用。用酸枣仁泡水对于改善失眠会有显著的功效。