我的性格是那种谨小慎微，特别怕出错，特别怕失去关系的性格，比如朋友爽约了以后，我都害怕沟通，我害怕自己说什么说的不对，让我失去这段友情。因为我怕对方对我不认可，因此我总是给自己一些负面评价。这种心细如发，谨小慎微的性格对我最坏的影响就是：失眠！常常躺在床上半天也睡不着，入睡很困难。要么就迷迷糊糊，也不知道什么时候睡着了，睡眠质量很低，时醒时不醒，一天晚上能醒好多次，一点小声音，都能把我惊醒，神经衰弱的厉害。
这种情况一直持续到我认识了训练营的姐姐以后才得到改观。我从没想过，睡眠是可以通过训练得到康复的。姐姐说，其实失眠本身并不可怕，可怕的是我们的思维方式、、观念、心态、性格等造成的一种身心灵不和谐，在我们生活中的体现就是失眠。其实人体是有强大而神奇的自愈功能的，只要我们通过合理而科学的方式进行激发，就可以将人体调整到合理的位置上去。而我们的训练营是通过训练，打通我们的四肢百骸和气脉，让我们从心脏到四肢的气血畅通，并且将生活中平时积压的情绪淤堵打通，所以，就会有一种轻松愉悦，心情舒畅的感觉。
确实，开始训练一段时间后，我就觉得自己身体轻松了好多，心情也舒畅了很多，心里那些乱如麻的烦恼也好像顷刻间无影无踪。入睡速度提升了好多，以前躺在床上要好久才能睡着，现在半个小时之内，或者十几分钟就可以睡着了，而且睡眠沉了好多。睡眠质量得到了一个很大的改善，我感觉未来渐渐有了希望。
当睡眠变好的时候，我就开始愿意也开始有精力去反思自己之前的思维和心态到底有哪些漏洞。我发现，人的所有问题，其实都是自身的思维方式和性格导致，外界的影响虽然也有，但其实不是主要原因，主要原因还是在于我们自己。我仔细思考了自己这种性格的根源到底是在哪里？通过深度的反思我发现，我一来害怕别人给自己不好的评价，二是担心失去关系，三来也怕自己犯错被追责。这样的根源导致了我今天这种谨小慎微、唯唯诺诺的性格。同时，又是我这种性格，特别容易招来那些欺负我的人，因为人都是捡软柿子捏，看我这样的性格，别人就容易起想欺负的心。
姐姐说，我最重要的是，要矫正超越自己这种性格，变的坦诚舒展，要让自己不怕犯错，爱上犯错，快乐犯错，快乐改错。犯错有什么大不了的呢？错误就是学习的机会，并不是一个人的失败。我发现修改了对错误的定义以后，我真的开始矫正了这种性格，可以舒展的做人了，再也不用蜷缩着活在这个世界上了。
总有一种方法，带你离开失眠的深渊。最核心关键的还是要省察体悟自己的思维方式和性格漏洞，超越他，就能看见未来美好的曙光。
