多梦也许由一种道理引发，也可于是多种道理协同影响的事实。如没法适应处境、养成了不良的生计习惯、精力压力大、突发疾病等，均也许致使多梦的产生。
较罕见的道理犹下列几点：
1.大批脑力做事
大批的脑力做事须要永劫间坚持稳定的做事、进修姿态，精力一直处于高比赛性、高压力的状况，会使脑力做事者的头、颈、肩、腰处涌现痛苦、酸麻、生硬以及发觉头痛、眼干、目力降落等不适。体魄的太甚劳苦和精力的重压会严峻影响寝息，致使多梦的产生。
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2.睡姿不切确
俯卧姿态会欺压肺和心脏，也会使颈部肌肉坚持使劲处于痉挛状况，影响呼吸和筋骨，易产生多梦题目的涌现。
较好的睡姿应为仰卧姿态。仰卧姿态有助于颈部和脊柱产生一条直线，浑身处于适意的受力状况，较轻易取得高原料寝息。
但倘有打鼾习惯，为防止舌根下坠阻碍呼吸，可采用侧卧姿态入眠。
3.情绪要素
暂时较多患者是由情绪要素致使的多梦。如出门玩耍过于高兴、预备扮演太甚重要、亲朋过世尤其忧伤、做事压力倏地暴增等应激事情，激发机体应激状况，从而致使多梦涌现。
4.疾病要素
郁闷症、焦炙症等精力疾病患者较多涌现多梦的处境。
寝息阻碍是郁闷症的躯体病症之一，以入眠困苦、寝息浅、多梦、早醒等为体现；焦炙症会涌现激烈、太甚和延续的担心或畏惧，对夜晚寝息影响甚大，一样轻易涌现以难入眠、多梦等为体现的寝息困苦题目。
倘若多梦延续的光阴较长且有下列显然影响寻常生计的病症时，应尽量就治。
没法在进修、做事、驾驶等情景中集合留意力，且回顾力随之消退；
白天涌现嗜睡，并伴随精力重要、头痛、头晕等病症；
屡次因渺小声音或动静而苏醒，且夜晚寝息碎片化；
涌现「*压床」的病症，即自我发觉意识已憬悟，但体魄没法转动、不能讲话；
感情摇动大，喜形于色，莫名烦躁及精力消退；
涌现别的体魄不适，如经期不调、屡次伤风、代谢混乱、性机能消退、消化不良等处境；
已引发神经虚弱、郁闷症等并发症时。须要留意的是，此时务必急忙就治，免得因并发症伤害性命。
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