你看这部韩剧了吗？
《天气好的话，我会去找你》。
最开始，我是因为喜欢朴敏英。她参演的剧集几乎没有失水准的；
但是看了两集，就真的非常喜欢了，虽然是个很简单的故事，但是真的包含了令人感到暖意的治愈内核。
海媛原本在首尔做大提琴老师，供职于培训机构，她长得漂亮，很有才气。但是冬天来临的时候，她却突然辞掉工作，来到了位于山脚下小姨经营的民宿，并打算住下来。
她没跟小姨说在工作中遇到的刁难和痛苦，小姨对此心知肚明，偶尔会让她赶紧回去解决问题，而不是在这里逃避。
但这里确实是避难的好地方啊，风景如画，静谧动人，延绵的苍山下，缭绕的烟火气，不远处的民居，还有热情的邻居。
对她归来，最为激动的，是恩燮。他们曾经是同学，后来她去了大城市，他留在老家开了间很文艺的却没生意的书店，名字叫“晚安”。
为什么叫晚安呢？女孩问过这个问题。
他说，早起，好好吃饭，好好工作，好好睡觉，就是好的人生。
所以，总是默默地对心爱的人说，晚安。
之前一年也能见面，逢年过节海媛会到小姨这里来；而这一次，因为她打定主意要留下，两个人的故事就比之前多了很多倍……
画风很美，情节舒缓，那家梦想中的书店大概是很多人都想拥有的。
我对于睡眠，是很认真的，很在意睡觉这件事。
一天要睡够8小时吧？从读大学开始，只要打破规律早起，就会胃疼，轻则一小时，重则一整天。好像所有的细胞都告诉我，你要好好对待睡眠这件事。
身边有几个人是被睡眠不佳折磨的，婆婆一直都有点神经衰弱，睡不好，听她说经常晚上醒来去吃点东西再接着睡。还有很多时候，吃了药也要很久才能睡着
也有能够调整过来的，我有位朋友也是失眠好几年，后来怎么好的呢？跑步。
她爱上跑步之后，睡眠也奇迹般地恢复正常了，这还真是一举两得。
我二十几岁的时候睡眠好得不得了，在杂志社上班，每天中午我都在办公室的沙发上睡觉，还准备了小枕头和小被子，偶尔读者来办事儿，推门会吓一跳。反正那时候就是，一躺下就能睡着，真是美好年代啊。
年轻一点的时候，熬夜好像也不是什么事儿，大学宿舍里经常有人熬夜看剧或者玩游戏，第二天睡一上午，又活过来了。
但是后来就慢慢没这么幸运了。
即便是心里没什么心事儿，也没什么烦恼，但有些时候还是睡不好——辗转反侧，睡眠很浅，又或者总是觉得没睡着。
第二天起来精神特别不好，若是遇到事情多且忙的日子，痛不欲生。
这种状态断断续续出现，像是阶段性的，比如前几天明明睡得很好，但是突然一天开始睡不好，接下来好几天都是睡眠很浅，或者半梦半醒，第二天昏昏沉沉。
过去这个阶段，又好了。
有时候会觉得跟睡眠这个朋友之间，也产生了倦怠症一样，过几天它就会离家出走，然后不知什么时候又自己回来，跟我重归于好。
若是很夸张的熬夜，它真得就会很生气立刻走开。偶尔，会忍不住小小放纵一下，一晚上多看两部电影或者多看几集美剧，过了凌晨两点，再要入睡对我而言就会很艰难；还有一阵子是加班，那时候特别忙，凌晨两三点回到家，明明很疲惫，眼皮很沉，可是躺在床上，却睡不着。
前年春天有一次出差，本来大早上赶高铁就很困，又忙了一天，以为晚上会好好睡一觉的，可是无论如何都睡不着似的，翻来覆去，辗转反侧。
好多时候我只会生闷气，哎呀，最近睡眠又不好！那天不知怎么想起来，喊快递买了一点助眠的药送到酒店，吃了之后居然睡得很好，第二天觉得幸福极了，就是那种很饿的时候突然饱餐一顿的感觉。
当然也不是所有时候助眠药都管用，去年秋天在青岛出差，跟同事忙到凌晨两三点，都累得不行，她倒下就睡，我吃了药也没等到期待半天的好梦……
所以啊，我对那句“好好吃饭，好好睡觉，就是好的人生”，真的是非常认可。
人生无非就是简简单单的一日三餐，就是跟家人守在一起，就是能够在夜幕降临的时候在温暖的家里，安静的睡去，做梦也好，无梦也罢，好好睡一觉，明天醒来，又是幸福的一天。
我最近在看一本关于睡眠的书。
作者是斯坦福大学睡眠研究所的一位日本学者，写得通俗易懂，也颠覆了我对睡眠的认知。
譬如，我跟大部分人一样都认为8小时睡眠才是对的，每天要努力保证这8小时，但是书中却说，科学家们研究发现，无限接近7小时睡眠的人，寿命更长；
还有，决定睡眠质量的是最开始的90分钟，也就是说刚入睡的时候，如果这一个半小时你睡眠质量高，那么当天整体睡眠质量都会不错，第二天也会精神抖擞；
还有呢？
睡眠时间长并不是什么好事儿，重要的是睡眠质量高。也就是说，没事儿就躺床上迷糊，对健康无益可能还有害。
当然了，每个人体质不同，基因不一样，真的有那种睡眠时间非常短的但是依然能够保持非常充沛的精力和体力的人。而运动员们，尤其是世界冠*们，都有非常严格的睡眠控制和习惯，好的睡眠才能保证好的状态。
……
好好吃饭，好好睡觉，我们现在还年轻，所以一切都来得及。
真的希望每个人都能够在自己的生活中，把这两件看起来微不足道的小事儿先做好，吃饭和睡觉，是我们最基础却也是最重要的事情。
人的幸福感从哪里来？
不光是大房子，好车子，昂贵的奢侈品，或者是国外度假，更多时候，就是来自于这样的日常。一餐家常饭，一个安稳觉。
若无闲事挂心头，便是人间好时节。愿你也是。
晚安。
