免费腾讯视频平台vip账号 http://cgia.cn/news/chuangyi/1592405.html我是抑郁症患者吗？我常常这样问自己，我希望我不是，我只是心情不好而已，我只是神经衰弱睡不着而已，我只是不太会和人相处而已，其实我挺好的，我不想承认自己抑郁，但又不得不承认这种低落的心境陪伴我长达2年，到现在也总会间歇性的来找我，就像女生会来大姨妈。
我意识到我该为自己做点什么
我没有想过和它抵抗，因为一开始我只觉得自己不开心，可能过阵子就好了，但却迟迟未好。每当那种情绪涌来，我像个暴力分子，会从心底里产生排斥情绪，大吵大嚷；每当那种情绪涌来，我像个傻子，不懂怎样融入人群，尽管我面带微笑；每当这种感觉涌来，我像个哑巴，不想多说一句话，也不知道该说什么；每当这种情绪涌来，我像个疯子，拼命地钻牛角尖，纠结在一处越来越想不开......我越来越不知道怎么安慰自己，越来越不知道自己每天在干嘛，越来越夜来神，听的清秒针的脚步。我知道我必须得做点什么，不能让自己这样下去。
至少自己真诚的对自己
我的状况可能是好的，因为再不开心我没想过自杀，可是我身边的人跟我说“活着好没意思，我想走，在梦里经常有人拽着我要带我走”，“都tmd自私，凭什么我得这样，凭什么......我不想活了”“我害怕，为什么全世界都抛弃了我......”我尽我所能的去开导他们，让他们认识到自己的重要性和自己看问题角度的极端性，在这个过程中我好像也看见了那个不开心的自己，或许我们都不是必须有个人陪，因为遇到那么多人还是没人完全了解我们还爱我们，甚至父母、爱人也不能，“我懂”多时尚又多难得，可能我们想要的就是一个懂自己的人，那么与其靠外力，不如靠自己，我开始尝试和自己对话，哪怕这样像个精神分裂者，可是它是有效的，至少我对自己是坦诚的，是不负累的。
去接触自己喜欢的、对自己有益的人、事、物
在不违法、不伤天害理、不违反道德底线的情况下，去做真实的自己，做自己真正喜欢的事，所有我倾注注意力的都是能让我开心有满足感的事。我在抑郁症最严重的那段时间一个人做房间里做了一件当时自己不是很喜欢的事——读书、听演讲、看辩论——甚至我曾觉得它一辈子都与我无关，但神奇的地方就在这里，可能冥冥之中自有安排吧，在这一系列过程里我找到了知己，那些我不能说、不敢说、不知怎么说的心里话总会在书里读到，我开始意识到或许我可以不一样，我坚持自己也是对的，我所笃定的道理、道义都是对的。
到现在我的抑郁情绪还是偶尔来找我，但还好，我总能及时找到出口，不断把自己往开心里拽。每次我努力让自己保持清醒，尽可能的至少从3个角度看待一个问题，尽可能的让自己找到能理解的理由，有些想不开可能只是自己了解的太少，看不透又太钻。
如果你看了很久的心理医生、吃了很久的药都没好，那就自己当一次自己的大夫，用实际行动改变自己的心态，可能一开始会累，会不奏效，会不安，但能治愈我们的终究还是自己，去努力生活吧，去看看这个世界的每一面，或许我们能更理解这个世界，也更能理解自己，重新为自己打开心门。
抑郁症的情绪低落和好的孤独是两种心理状态，一种是挣扎的痛，一种是享受的自由，如果你有抑郁情绪，请你战胜它，尽可能的为自己开一扇窗，未来有无数可能，一定要去看一看。
