如何快速入睡 - 预防 - 神经衰弱症状及治疗神经衰弱症状及治疗

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分11 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2023-04-12 21:00 \|只看楼主可以在睡前听听舒缓的音乐，或者是喝一杯牛奶，不要太紧张，越紧张可能越睡不着，失眠大部分是神经衰弱引起的，由于心理压力过大、精神状态长期紧张、过度疲倦疲乏等引起。针对这种情况的处理建议平时注意缓解心理压力，规律生活、改善睡眠环境，减少白天的睡眠时间。必要时建议可以在大夫的指导下给予相应的镇静催眠药物对症治疗。
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