现代生活中多种信息的诱惑和手机的干扰，导致很多年轻人以及中老年人都开始了“熬夜生活”。感觉晚上太早睡觉这一天就白过了，或是手机里还有东西没看完，就算很困了也会想着再看看，结果不知不觉就一下子到了深夜。还有很多人或是因为工作、或是因为生活不得已而熬夜，但是无论我们对于熬夜有着什么样的理由，身体都是不能理解的，因为熬夜对身体的伤害都是最直接的！
都知道熬夜不好，那到底熬夜有哪些危害？
1、肥胖
现在我们生活中可以见到越来越多的肥胖患者，虽然也在努力地控制饮食和运动，但就是很难瘦下来，可能最难的不是控制饮食，而是控制睡眠时间，总说着要早睡，结果过还是一不小心就过了12点。而睡眠不足，最直接影响就是肥胖。足够的睡眠会帮助人体分泌一种瘦素，使人可以维持正常的代谢水平，帮助身体分解脂肪。睡眠不足会使我们人体内分泌失调，激素紊乱，不仅造成肥胖，还会因为肥胖引起一系列隐形疾病！
2、肠胃疾病
夜晚使我们身体所有器官劳累一天之后，需要得到充足时间用来排毒、休息的时候，长时间的熬夜使身体得不到休息，最先影响的就是肠胃的消化功能，时间久了就会引发肠胃疾病，胃溃疡、胃炎、便秘等症状。
3、损伤肝脏
凌晨是我们肝脏自我修复的时间，如果这个时间身体没有进入深度睡眠，肝脏的功能就会受到影响，不能很好的修复身体和排出毒素，不仅会使我们体内的毒素堆积，还会直接损害我们的肝脏。
4、记忆力变差
相信现在很多人都会觉得，自己年纪轻轻却记忆力很差，不是出门忘记带这个就是忘记那个，感觉精神恍惚，其实这也是由于晚上没有休息好，而产生的直接影响。熬夜就是在透支身体，明明应该入睡却没有进入睡眠。人的交感神经就会强行处于兴奋状态，以至于再入睡时就会形成睡眠障碍，第二天就会机体疲劳、记忆力减退，有注意力无法集中、头昏脑胀的情况，长期下去还会造成神经紧绷、神经衰弱等精神疾病。
5、眼睛疾病
熬夜不止伤身体，还很费眼睛，如果工作一天不休息，最累的应该就是我们的眼睛。然而在该休息的时候得不到休息，还要超支工作。尤其是夜晚在黑暗的环境下盯着手机，就会直接伤害到眼睛，加速眼睛的老化，引发各种眼睛疾病。黑眼圈就是熬夜的标志性产物，还会有视力模糊、眼睛干痒、疼痛的症状，时间长了还会导致红眼病、干眼症、沙眼等疾病。
如果长期熬夜的你，身体出现了这5种症状，代表你的身体已经被透支了！
1、经常头痛
熬夜后，最得不到休息的不止眼睛还有我们的大脑，大脑没有得到充足的休息，神经系统就会紊乱，最直接的影响就是头疼，如果你总是莫名感到头疼，就代表着你已经不能再继续熬夜了！
2、记忆力变差
这也是熬夜对大脑产生的伤害，损失了大脑细胞，使我们的记忆力下降、精神无法集中。而有调查研究表明，经常熬夜的人，要比一般人更容易患老年痴呆！
3、皮肤变差
熬夜后不仅会出现黑眼圈、眼袋，还会有皮肤出油、粗糙的表现。经常熬夜会让皮肤得不到修复，使我们更容易衰老。
4、经常胃痛
如果经常熬夜的人也有经常胃痛的情况，就代表身体已经被熬夜伤得很深了。要及时调整自己的作息时间了，毕竟身体才是革命的本钱。
5、总是生病
熬夜会伤害我们人体的免疫系统，使免疫系统来不及恢复和修补，使我们变得容易生病，各种疾病也就随之而来。
古人都讲究，日出而作，日落而息。建议晚上十点前入睡才不算熬夜，晚上得到了充足的睡眠，白天才能精神百倍的工作。良好的作息习惯，会使我们的工作和生活都能事半功倍！
