神经衰弱属于一系列症状，包括失眠、紧张性头痛、抑郁、焦虑障碍以及消化不良等。今天我们一起来了解下神经衰弱。
什么是神经衰弱？
神经衰弱是一个比较宽泛的称谓，包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等。
它指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。
神经衰弱都有哪些症状？
神经衰弱主要表现容易兴奋和快速感觉疲劳，如头昏、头痛、脑胀、失眠多梦以及记事记忆减退、注意力不集中。
在工作上表现为工作效率低，一遇到小麻烦就立马烦躁，容易动怒。在生活上表现为容易疲劳、感觉肌肉无力，怕光、怕声音，有耳鸣、眼花、精神萎靡的症状。在躯体上还会有各种的不适感，如心跳、气急、食欲不振、尿频、遗精等等。导致神经衰弱的原因性格方面本身性格孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张等，此类个体属于弱型和中间型的人，容易患上神经衰弱。神经系统功能过于紧张其实就是长期心理压力冲突和精神创伤引起负面的情感体验，加上生活没有规律、过度疲劳、休息不充分等都会引起神经衰弱。尤其是脑力劳动者的患病率最高，主要因为脑力活动时间长、工作任务过重、学习或工作困难都会导致出现神经衰弱。若工作要求特别严格，需要高度集中注意力的脑力工作，更容易引起过度紧张和疲劳。躯体疾病如果本身患有感染、中*，有营养不良和内分泌失调的症状，还有颅脑创伤、躯体疾病等情况可能成为神经衰弱的诱因。长期心理冲突和精神创伤如不适应学习和工作，日常生活中的问题，包括家庭纠纷、婚姻、恋爱问题处理不当，交际中的人际关系变得紧张，都会使人在思想上引起矛盾和内心的冲突，导致长期的痛苦。另外，如亲人突然死亡、家庭遭受重大不幸、自己生活受到挫折等，都会引起悲伤、痛苦等负面情绪，最后导致神经衰弱的发生。生活习惯不良部分神经衰弱患者都会有不少不良的生活习惯，生活忙乱无序，作息不规律，没有养成良好的睡眠习惯，缺乏充分的休息，也成为了神经衰弱的易发因素。神经衰弱怎么办？神经衰弱给人们带来了不少的困扰。患者经常失眠，不利于日常工作生活，而且容易烦躁动怒，不利于人际关系发展。那么到底神经衰弱该怎么办呢？
培养开朗的性格
注重改善自己的性格，如果本身性格孤僻、胆怯、敏感、多疑，建议反方向改变一下自己，多与人沟通，培养对别人的信任感。
提倡顾全大局
要时刻提醒自己，遇事要从大局着想，如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，相互理解，这样就可以很好地防止人际关系紧张。
自我调节
勤奋工作是为了更好的生活，但如果累垮了自己，就得不偿失了。对待工作，应张弛有度，必要时要进行自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，劳逸结合，不要紧张过度。
求助
如果自我调节不好，或出现疾病征兆时，应立刻求助于医务人员，进行心理咨询、疏导，甚至药物治疗。
来源：医院
