如何应对神经衰弱症？
康博士：
我今年67岁，患有20多年的神经衰弱症，近几年来经常失眠。请问有什么办法可以治疗？
湖南省株洲市谢XX
谢读者：
神经衰弱是一个比较宽泛的称谓，包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等，是指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象，常伴有烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。
神经衰弱症使用抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。另外参加体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、生活方式也是摆脱烦恼、缓解精神压力的好方法。心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。
平时可多吃一些红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，对神经衰弱和过度疲劳也有较好的辅助治疗作用。每晚吃葵花子50克，喝酸奶1杯，可治失眠、神经衰弱。
康博士
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