广东白癜风微信交流群 http://nvrenjkw.com/nxzx/5717.html我国的高血压患者已经超过了三亿，这是一个什么概念，大概每五人中就有一人罹患了高血压，更糟糕的是，由于饮食习惯的改变，缺少运动，肥胖，巨大的生活和工作压力，很多人，年轻轻轻就已经被高血压找上，比如，我们最近看高血压门诊，就发现很多35-45岁的高血压患者来就诊，年轻人的高血压，往往在临界范围，但如果不重视，随着时间的推移，血压不仅会继续升高，还可能对心脑血管造成难以想象的影响。
在所有导致高血压的高危因素里，饮食无疑是最主要的因素。
那么，得了高血压，究竟哪些食物最好不要吃呢？
第一，高盐食物，高盐饮食对于血压的影响是很大的，长期进食高盐的食物，很容易诱发高血压的发生，另外，如果确诊了高血压，也应该控制盐的摄入，即便你长期口服降压药物，而如果不控制盐的摄入，那么血压也肯定不会控制的太好。
第二，腌制和烟熏的食物，得了高血压，炒菜的时候不能放太多盐，而腌制和烟熏的食物，就更不能吃了，因为腌制和烟熏的食物，含有大量的盐。
第三，高脂肪类食物，顿顿都是大鱼大肉，不仅会更容易变得肥胖，而且高脂肪类食物，很容易诱发血脂和血糖的升高，长久下去，还会诱发动脉粥样硬化，发生高血压的几率就更高了。
很多人即便得了高血压，也依然不以为然，却不知道，持续的血压升高，很容易诱发急性脑血管病变，特别是脑梗塞和脑出血。
既然高血压如此可怕，如何确诊它呢？有人说，美国的标准是收缩压大于或等于mmHg，舒张压大于或等于80mmHg即可确诊，而我国的标准，依然是收缩压大于或等于mmHg，舒张压大于或等于90mmHg，不过需要注意的，一次测量血压升高，并不能诊断高血压，需要非同日至少两次以上，而且要是安静状态下测得的血压。
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