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最近两周说的是关于失眠的问题，引起了不少粉丝的共鸣，有的人用了文中的方法之后确实有效，一定程度上解决了失眠的问题。但还是有很多人仍被失眠困扰着，后台提问最多的问题有两个，一个是多梦，成宿成宿的做梦，起床之后非常疲倦，这是其一；另一个就是觉得自己是神经衰弱，总是睡不好觉。那我们基于这两点，今天跟大家谈谈解决办法。
01
神经衰弱，一个比较特别的疾病
咱们先来说说神经衰弱的问题。这个疾病呢，说起来有点复杂，因为这是一个具有中国特色的疾病。什么意思呢？
神经衰弱本来是西方的舶来品，作为一个医学诊断，神经衰弱首先出现在美国，神经学在很早的时候，大约是年，人们把它定义为一种慢性的、功能性的神经系统疾病。
这个疾病堪称“万能”，头疼、耳鸣、失眠、烦躁、厌食、腹胀、精疲力竭、注意力不集中等症状都可以划分为神经衰弱的范畴里面，这就在当时形成了一股“潮流”，很多医生都把各种不同的疾病往神经衰弱上靠，而且病人也乐得如此。
◎八岁手绘
您想，如果是在“精神病”、“抑郁症”、“神经衰弱”里选择，是不是神经衰弱更让人能够接受，所以，网上的一个评价比较中肯，说“神经衰弱是当时精神类疾病的垃圾桶”。
当时很多人质疑这个神经衰弱和抑郁症有异曲同工之妙，应该废除。但结合当时的情况来看，神经衰弱确实解决了一些问题，不过是否就此摒弃，值得商榷。
此后，一直到年完成制定并使用至今的《中国精神障碍分类及诊断标准》第3版（CCMD-3）里，神经衰弱仍被单独列出，在中国仍然属于神经症的诊断之一。
这是因为，在中国确实有神经衰弱的人，而且也用相应的办法得到了治愈，只不过现在的医生也越来越严谨，不会动不动就开出神经衰弱的诊断。
当然，您不能说这是文人学者在这咬文嚼字，因为此举并不是在讨论这个疾病的名称，而是在讨论名字背后的诊断标准，只有诊断对了，治疗才能对，说白了，一切从病人的利益出发。
这里我给大家提个醒，如果因为烦躁、失眠、焦虑、食欲减退，而去神经内科检查后，各项检查指标都没什么异常，如果被内科医生诊断为神经衰弱的话，最好再去精神科看看，看自己是否患有抑郁症。
当然，很多人对去看医生有压力，这里有几个自查的办法。神经衰弱不同于焦虑症，神经衰弱没有明显的担心担忧、忐忑不安、心神不宁、坐立不安等焦虑体验，更多的是脑力活动减弱。
本病症状可分为两大类：
症状
一是兴奋占优势的症状，包括头痛、头晕、耳鸣、情绪不稳定、易激动、心慌、气短、多汗、失眠、多梦、易惊醒等；二是抑制占优势的症状，包括记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝、精神萎靡、乏力、性功能减退等。以上两大类症状常并存，发病初期常以兴奋占优势，以后以抑制占优势。
而且患者常有以下的心理症状：
总是选择“逃走”或“忍受痛苦”，这是一个典型迹象；感觉自己总是没休息好，没有休息期；社交圈子很小，而且恐惧社交；如果有什么焦虑的事情没有解决的话，就会引发惊恐，让人感到莫名其妙的危险和恐惧，举个例子，比如出门之后总是感觉门没关好，有的人可能一会就忘了，而神经衰弱的人会一直担心，甚至惊恐。
至于治疗方面，这里卖个关子，咱们讲完多梦以后一起说。
02
失眠多梦，一场疲惫的“狂欢”
晚上睡觉一脑门子官司的感觉，您尝试过么？
多梦的人，您说睡不着吧？不是，确实睡着了。但如果说睡得实在，也不是。因为在半梦半醒之间，眼前仿佛有一架放映机，平日所思所想，所见所闻，抑或离奇异事，纷纷出现，您说，有这股想象力，白天出来该多好。“电影”看完了，醒过来，仿佛未曾入睡一般，浑身疲乏。
◎八岁手绘
其实，多梦，偶尔出现，不是坏事，甚至有那么一点好处。
因为做梦可以让您的大脑处于活跃状态，偶尔做梦可以预防阿尔茨海默病，也就是我们所说的老年痴呆。
可是，多梦经常出现，持续的时日一长，可真不是一件好事。人的休息会因此大受影响，对健康，对工作和学习，都深有打击。
这个季节是失眠多梦的高发季节，天气多变，气压低，容易引起人脑分泌激素紊乱，引发睡眠障碍。很多人一宿都在做梦，且情节生动、故事连贯，醒来之后觉得特别累。
这个多梦受很多因素影响，比如脏腑、气血等，所以我们
