白癜风是哪个部位开始 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/210809/9291447.html#妈妈绝经以后应该注意哪些健康问题#
绝经是女性必然会经历的人生重要阶段，细心的女性会发现绝经后身体素质会每况愈下，高血脂、骨质疏松、心脏疾病等疾病不请自来；隐私部位不适或者大笑之后漏尿等无法言语尴尬更是如影随形。
女性绝经后容易出现哪些健康问题？如何预防？
一、神经衰弱
很多女性绝经后会出现睡眠浅、入睡困难甚至神经衰弱等症状。
绝经前后自主神经失调容易出现心悸，眩晕，失眠，焦虑等症状，若不能及时调整，往往会为以后的身体健康埋下隐患。
因此，绝经后保持良好心态、适当运动、作息规律可以有效抵抗神经衰弱。
二、压力性尿失禁甚至盆腔器官脱垂
绝经后女性由于雌激素下降导致盆底肌肉松弛，韧带牵拉功能减弱，因此，绝经后的女性经常会有压力性尿失禁（即当大笑等原因导致腹压增加后，会不自主的排尿）。严重者，甚至出现子宫阴道脱垂等问题。
绝经后减少便秘、重体力劳动等增加腹压的动作，并且长期锻炼身体，经常做收缩肛门的运动，可以适当缓解压力性尿失禁及子宫脱垂的现象。
三、骨质疏松
女性雌激素有促进骨质吸收的作用，绝经后由于雌激素水平低下，可以导致骨量流失加速，因而出现骨质疏松。
绝经后女性可通过适量补充维生素D和钙剂，以及坚持锻炼身体等方式来减少骨质流失对身体带来的危害。
四、泌尿及生殖系统感染
绝经后女性由于体内雌激素水平低下，局部粘膜抵抗力随之降低，容易出现阴道炎及尿路感染。
保证私密处干爽、清洁，每日保证足量饮水，可有效阻挡局部感染。
五、老年痴呆
现在临床资料表明因性激素低下，绝经后期的妇女患老年痴呆疾病的几率比老年男性要明显增高。
绝经后期适当地长期进行一些有针对性脑力锻炼，对预防老年痴呆很重要。
六、心血管疾病
女性绝经后，由于激素紊乱，从而出现体内糖代谢异常由此导致动脉硬化，冠心病的发病率比绝经前明显增加
定期体检、清淡饮食、适当锻炼，必要时科学用药，可降低心血管疾病的发生率。
七、高血压、糖尿病等慢性病
绝经后随着身体衰老，高血压、糖尿病、心脏病、肾病、高血脂等疾病的发病率也会逐年增加。
因此，绝经后
