白癜风遗传吗 http://m.39.net/baidianfeng/a_4262246.html骨感美是每个女性的追求，为能达到此目的而用各种办法，如服用减肥药、用减肥贴、过度节食、剧烈运动以及减肥手术等。最近，仙女管受到众多减肥者喜爱，利用仙女管催吐，从而达到减肥目的。
把仙女管插入体内的女性是咋想的？
首先来了解一下什么是仙女管，这是一种塑料软管，长度约50厘米。使用时把仙女管通过食道插入胃中，刺激胃部，使得食物经仙女管吐出。之所以女性用仙女管，主要是因为仙女管的上瘾性。
一般吃完美食后可产生幸福感，不过对身材管理严格者，美食带着幸福感消失后就会产生焦虑情绪，害怕身体变胖或身材走形，因此会用仙女管催吐，发现体重下降后就会产生成就感，所以通过用仙女管的方式来减肥。
仙女管减肥对身体有什么危害？
1、脸部变形
暴饮暴食后再利用仙女管催吐，可使得口腔分泌太多唾液，造成脸部肌肉逐渐发达，长久下去使得脸部变大或变形。
2、损害消化系统
催吐时可升高胃中压力，造成胃部暂时性出血，使得胃黏膜缺氧，导致消化道出血或消化道穿孔。另外，胃酸反流可损害食管和牙齿，增加患龋齿和食管炎风险；胃酸同样也会刺激喉咙，导致喉咙痉挛和呼吸困难，甚至会造成慢性咽炎。
3、电解质紊乱
经常催吐可使得胃中电解质减少，造成电解质紊乱，诱发低钠血症，甚至引起心律失常，严重时可威胁生命。
4、神经衰弱
大多数催吐者伴有精神压力，本身用仙女管催吐相当于自虐行为，久而久之可造成神经衰弱，甚至诱发精神问题。
5、猝死
催吐时会使得太多血液流向头部，促使脸部血管扩张，严重时可造成颅内出血，进而导致死亡。
减肥还有什么别的方法？
1、多喝水
以白开水替代饮料，白开水属于真正的零脂肪、零热量饮品，能促进新陈代谢，排除体内代谢废物和*素；多喝水也能软化粪便，促进胃肠道蠕动。保证每天的喝水量达到毫升以上，一日三餐前半小时喝杯水，利于控制食欲。
2、改变进餐顺序
先喝汤类，再吃蔬菜，最后再吃主食，这样能避免热量摄入超标。保证每天吃克新鲜蔬菜，首选深色蔬菜，其中含膳食纤维、多种维生素和矿物质，能给人们一定的饱腹感。同时吃饭时应做到细嚼慢咽，一口饭咀嚼20~30下左右，用餐时间不能低于30分钟。
3、多运动
保证一周有分钟以上的中等强度有氧运动，运动时心率达到每分钟~下，可选择游泳、慢跑打球或跳绳等；同时搭配2~3次力量训练，能加快脂肪燃烧速度。
温馨提示
不能寻求妙方减肥，凡是快速减肥法都损害身体健康。减肥根本没有捷径，最关键的是管住嘴和迈开腿，严格控制每天总热量摄入，增加每天的活动量，保证热量摄入低于所消耗的。
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#春季健康二三事#
