中医针灸3日减肥食谱,瘦得超迅速
昨天下午开始在医院针灸减肥，每次半小时，共十次，680大元，食谱是：早餐：白开水1杯，无糖或全麦面包3片，鸡蛋1个，脱脂牛奶或豆浆
午餐：白开水1杯，米饭半碗，炒青菜一盘，将牛肉3片
晚餐：白开水1杯，猕猴桃、*瓜、西红柿若干，限18：00之前食用，晚上如果饿可吃大苹果1个
减肥中忌食：米粥、面食、香蕉、葡萄、啤酒、全脂乳制品、甜食、干果 忌饮料：咖啡、浓茶、可乐等。
今天早上饭前上称了，5月11、12两天，减了3斤，高兴，现在115。
不过要说明几点：1、5月11日下午15：30扎针灸，16：30出来。5月11日晚上没有按着医生给的食谱，自己按正常饭量吃了。
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