“起的比鸡早，睡得比狗晚”很大部分代表了许多中小学生的睡眠时间，很多孩子早上六点就要起床，晚上却时常十一二点才能上床睡觉。是什么造成孩子每天这么晚才能睡觉呢？答案就是写作业，很多家长说孩子每天的作业其实很难在十点之前做完。
假设学校五点半放学，到家六点，吃饭休息一会七点开始写作业，基本上每天要十点多才能写完，如果放学晚了或者作业多了甚至要到十一二点，孩子才能写完作业洗漱睡觉。
好不容易到了周末寒暑假，孩子还不能好好休息，等着孩子的是上不完的课外辅导班，当孩子的休息时间和成绩挂钩的时候，有些家长却愿意牺牲孩子的休息时间。这就是绝大部分中小学生的日常：睡眠时间不足，于是就有了新课改。
年12月22号，教育部召开发布会，会上介绍了加强中小学“五项管理”的工作成效。其中全国98.7%的学校建立了睡眠状况监测制度，96.1%的小学和97.4%的初中上午开始上课时间做到“小学不早于8：20，初中不早于8：00”的规定。
据万份无记名家长问卷反映，秋季学期有76.2%的学生睡眠时间达到或接近“小学10小时，初中9小时”的规定要求，比年同期相关调研结果有明显的提升，学生的睡眠时间得到了改善。
充足的睡眠是保证孩子生长发育的一个重要环节，这一点相信很多家长都知道，但是现在很多家长都十分看重孩子的学习成绩，当睡眠时间和学习成绩挂钩的时候，还是有不少的家长选择牺牲孩子的睡眠时间，殊不知睡眠不足会给正在高速发育身体的孩子带来什么影响。
不同年龄的孩子每天的睡眠时间到底需要多少小时呢？
医院发布的“儿童睡眠指南”建议：
4-12个月的婴幼儿睡眠时间应在12-16小时；
1-2岁的孩子睡眠时间应在11-14小时；
3-5岁的孩子睡眠时间应在10-13小时；
6-12岁睡眠时间应在9-12小时；
13-18岁的青少年睡眠时间应在8-10小时；
当然，这是理想的状况，现实中，很多中学生的睡眠时间达不到8小时。
睡眠不足会对孩子们产生什么影响？
1、影响学习成绩
牺牲孩子的睡眠时间用来学习，本是想着借此提升学习成绩，但殊不知过犹不及。大脑是人体能量消耗和运转最为频繁的部位，只有充足的睡眠才能使得大脑得以恢复，才有更多的精力投入学习。
如果孩子的睡眠不足，用脑过度后只会使得孩子在学习时精力更难以集中，减缓认知能力的发展，甚至使得孩子记忆力减退。
2、影响免疫力
孩子得不到充足的睡眠，意味着身体的各个器官组织细胞也得不到充分的休息，容易导致免疫细胞功能下降，抵抗力减弱，更容易发生各种疾病，如神经衰弱、食欲下降等。
3、影响视力
晚上不能好好休息，熬夜写作业，白天又得上课学习，用眼过度，这很容易使眼睛出现疲劳、干涩的症状，进而影响孩子视力。
4、影响长高
夜晚是人体的休息时间，也是生长激素分泌的高峰期，研究表面晚上人体分泌的生长激素是白天的3倍。因此孩子的睡眠质量与长个子的关系很大。如果孩子长期熬夜，造成生物钟紊乱，影响到身体的生长激素分泌，进而影响孩子身高。
5、影响胃肠
孩子晚上睡觉晚，难免会饿了吃点宵夜加个餐，但晚上九点以后再进食，容易对肠胃造成一定的负担，从而影响到胃肠功能。
可见，牺牲掉孩子宝贵的休息时间，可能表面上看孩子的分数是上去了，但如果牺牲得过度，严重的睡眠不足会给孩子正在高速发育的身体带来更大的影响，家长们在督促孩子学习的时候，也应保证孩子正常的休息才是，这样孩子才有更大的精力投入学习。