近来经常睡不着
睡觉一点声音都会被吵醒，快疯了
记忆力下降的厉害
头痛，浑身不舒服
浑身没劲
......
“我是不是神经衰弱了?”
随着如今与日俱增的生活压力，乏力、情绪烦恼、易激惹、睡眠障等症状会出现在很多人的身上。神经衰弱这个词语在今天已经反复被人提起，似乎只要精神状态不怎么好，很多人就会误以为是神经衰弱。也因此很多人不将神经衰弱当回事。
那么，该如何判断神经衰弱?
01病态的神经兴奋
脑子里会经常反复闪现和当前环境无关的事情，以往的回忆会增多，难以控制。
02注意力难集中患者注意力总是无法很好地集中，脑子反应也比较迟钝，而且记忆力也有开始变差的趋势，学习和做事的效率也会开始逐渐降低。
03情绪异常表现为容易激动、容易发怒、伤感、委屈等，情绪显得很不稳定。还会持续存在自我怀疑，莫名恐惧，也会频繁出现自我否定，
04睡眠障碍
焦虑抑郁的典型症状是睡眠障碍，让人入睡困难，睡眠质量差，长时间睡眠不足易出现压力过大，让人出现恐慌。
05自主神经功能紊乱循环系统、呼吸系统出现问题导致一系列症状，如心慌、心悸、胸闷、憋气、恶心、呕吐等。
如果一些症状在身体进行一般休息后不能得到缓解，就可以初步判断神经衰弱。
繁复的工作、微薄的收入、复杂的人际关系以及对未来的迷茫……压力似乎无处不在，由此而患上神经衰弱的人也越来越多了。
神经衰弱该如何防治?
01
多和家人朋友沟通。在自己感觉压力大时可以多和家人朋友沟通，让家人和朋友给予自己关心，并且帮助自己找到神经衰弱的真正原因。
02
做到合理用药。神经衰弱可以通过中西结合来使自己情绪放松，并且促进睡眠。同时使用复合维生素可以修复植物神经功能，改善植物神经功能出现紊乱的现象。
03
休息和活动相结合。可以参加各种丰富多彩的文体活动，使自己从紧张焦虑的环境下解放，植物神经功能恢复正常。
04
咖啡因食物要少吃。这些食物中所含有的咖啡因和茶碱会导致神经更加活跃，影响睡眠质量，对于神经衰弱的人来讲睡眠质量差，不适感会加重，使问题得不到解决。
综上所述，其实神经衰弱是一种常见的疾病，在发生后如果能积极治疗并且开导自己是可以治愈的，平时采取措施就可以有效预防。但是如果较为严重的话，是会严重危害身心健康的，这个时候建议到医院进行诊疗，才能获得明确诊断，也能够避免贻误治疗的时机。