很多女士都有睡不着觉的情况，睡不着觉女士也最关心，为什么呢？我不会告诉你说，你是神经衰弱，什么免疫力下降，只要不是身体疾病，疼痛难忍。
睡不着吗其实心态是最重要的，固养身先养心，女人为了家庭的琐事，吃喝拉撒，柴米油盐，为了孩子的：健康成长，考上好学校，有了好工作，找到好对象，生个好宝宝。老公没有外遇，老公身体要好，要多赚钱，要存点钱，要早点回，要顾家，要对孩子负责，要有事业，要……很多自己都想不起来了……
生活工作琐事多吗把自己和别人比较，跟家庭比，和朋友比，没事总找事，还总怀疑这事那事，要的太多了，想太多，所以您失眠了！这些事情要考虑，但是，不是全部，要有自我。关键：每天要有放松的时刻，安排好时间，要放开，要放松，活出自我！适当的锻炼身体，包括做家务，也是当成锻炼的一种，要让自己身体累点，而不是心累！（这点很重要！）还有不要太要完美，只能追求完美，人的一生，不论何事何物，都没有完美，这是真理！所以解放自我，睡觉时放松自己。睡觉时用手机听着舒缓的音乐，用个舒服的六合泰耳枕，听10-20分钟音乐定时关掉，枕头用透气清爽的，不要用不透气的，容易发汗的，窗帘要深色不投光隔音的，让自己放松，不是一天，而是养成放松放开的习惯。保证您会安然入睡！一觉睡到自然醒，精神焕发。这时，你会发现，由于你的睡眠好了，身体好像打了鸡血一样，生活状态也发生了巨大变化，什么都变好了，自己也更漂亮了，更有激情！改变心情，放松自己从现在开始，希望对您有帮助！
睡的香，睡的着，身体生活会有大改变