年轻人熬夜，确实有很多的无奈，毕竟要拼一番事业，搏一片天地。而且有充沛的精力和旺盛的生命力做基础，着实让人感叹和羡慕。
可我渐渐发现，身边很多的中年人，也成了夜猫子。
熬夜的后果是：他们正以肉眼可见的速度奔衰老而去。
他们是平辈，甚至长辈，见多识广，可也没顶住这个信息网络时代的种种诱惑和成瘾。
我姨，不到五十岁，天天说自己的睡眠不好，每晚只睡两三个小时，白天事情多，疲惫不堪而且情绪特别容易暴躁。
刚开始，我以为是更年期的原因导致的失眠，一次深谈之后，才发现根本不是，真正的原因是：熬夜看电视剧。
我姨喜欢刷剧，她年轻时，电视剧每天雷打不动只播出两集，看完就可以安心睡觉。
可如今有了网络电视，只要不是热播的新剧，一口气把八十集全部看完也没有问题。
她要求不高，也不挑剔，再庸俗、粗制滥造的剧，也能看得津津有味、必追到底。
于是，我姨开启了“夜深人静疯狂刷剧”模式，晚上不睡觉，也没有人打扰，越看越兴奋，越兴奋越睡不着，天天看到黎明将晓，才胡乱眯一会儿。
这样的后果，对于人到中年的她来说，当然很严重：神经衰弱、反应迟钝、脾气暴躁、小病不断。
可我姨并不认为自己的这个习惯有问题，反而说自己就是因为失眠才看电视剧的，自己就是睡不着，看着电视来缓解。
我不知道该怎么劝她。
人到中年，都是很固执和自我的，谁都知道睡眠的重要性，知道健康的宝贵，可谁都有自己的执念和放纵。
我爱人的姑父，印象中是个帅气、儒雅的“中年大叔”，以前家族里的颜值担当第一人。
可最近看见他，却让我大吃一惊：儒雅已不在，帅气更靠不上边了，整个给人的感觉就是油腻和衰老。
头发已经开始有秃顶的迹象，脸上斑斑点点、面有菜色，目光游离，精神萎靡，体态虚胖。
二姑说他从不锻炼，晚上抱着手机，半夜也不睡觉。
他刷小视频和玩手机游戏，从下班回家吃完饭，就进书房，一直到深夜，兴致来了，可以好几天不眠不休。
他说以前要玩命赚钱，老婆管孩子闹，现在钱也有了，孩子也大了，老婆也不说闲话了，自己还不能有点空间和爱好吗？总比那些花天酒地、在外面胡吃海喝的男人好吧？
可他自己不知道，他的熬夜晚睡，让他最起码衰老了5年。
网络成瘾，不止是青少年，越来越多的中老年人也对手机形成了强烈的依赖。
想起我小的时候在农村，大家日出而作日落而息，从不知失眠为何物。
可如今，再回老家，每人手里一部手机，无论老的少的，从不离身。
有一些鸡汤文，说人到中年，深夜刷手机，刷的是寂寞和自由。
因为只有夜深人静，才是一天最放松的时候，才是属于自己的自由时间。没有工作的烦累，没有孩子的聒噪，没有爱人的念叨，自己想做什么就做什么。
可是，身体呢？健康呢？
中年人的安全感，莫过于有一个健康的身体，没有健康，一切皆是零。
你熬的不是夜，也不是寂寞，是自己的千金贵体。
年轻人熬夜，我们尚且知道万万不可，可轮到中年人自己熬，就好像并无不可似的。
人到中年，请一定早点睡觉，哪怕压力再大，也别去尝试放纵的熬夜，因为你有了健康，才有一切。
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