眼看国庆节就要结束了
不知道还在假期的小伙伴们调整好心态没有
在狂欢了七天后的首个工作日中，感到身体疲劳的人不少，
“节后综合征”几乎侵扰每个人。
节后综合症就是人们在大假之后的各种生理表现。
比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，
甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等；
这些都是“节后综合症”的典型表现。
那么怎么应对这些问题呢
1丶吃一些健胃消食片或山楂片。尽量吃清淡一点的饭菜，
经常步行、慢跑、做体操、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，
让自己的身心“动”起来
2丶清淡饮食，保护肠胃
节日期间，往往饮食过量、生活作息紊乱，
饮食方面的调理，喝茶是很好的方法，可以清肠胃。饮食应以清淡为主，
多吃新鲜水果蔬菜，
蔬菜中能促进肠胃蠕动，调整肠胃功能。上班族可多食些富含蛋白质的豆制品、
以助消除疲惫、恢复体力。
长假结束，一旦回到紧张的工作环境中，就容易身心失衡，出现各种亚健康症状，还容易诱发各种疾病。
所以各位上班族的小伙伴们一定要注意啊，收入固然重要，但也要注意自己的身体
好的身体是革命本钱啊
小编也会照顾好自己，不过我想我是不会出现这种事情的
因为
我tm一天假都没有，哪来的综合症
emmm.......