“酒逢知己千杯少”，“感情深，一口闷”，无论古今喝酒成为交友或者沟通感情的最佳的助兴方法，也包括人心情不佳的时候往往选择“一醉解千愁”，尤其是北方地区的人性格相对豪爽，大碗吃酒大口吃肉的场景不算少，酒局之上一时兴起往往“对瓶吹”等等行为很常见。
酒对身体益处较少喝酒虽能助兴，但是气氛过后留下的大多是伤害，比如头痛头晕，甚至呕吐，或者倒地不起，对身体伤害是巨大的。按照“中国居民膳食指南”的推荐，男性饮酒不宜超过35克，女性25克，也就是1两白酒左右的量，同时建议最好不喝酒。
常喝酒不仅仅是伤肝，更事关家庭未来！
●常喝酒最伤肝，甚至会导致脂肪肝，肝硬化甚至肝癌
喝酒伤肝喝酒伤肝大家都比较清楚，主要是酒精在人体的代谢器官主要是肝脏，酒精进入血液之后输送至肝脏，在乙醇转化酶的作用下转化为乙醛，然后在乙醛转化酶的作用下转化为乙酸通过肾脏排出体外。尤其是有些人体内缺乏乙醛转化酶，会让乙醛在体内积聚和转化的过程变长，因此不能喝酒的人一喝酒就会脸红耳赤，就是乙醛毒害人体各器官出现的过敏症状。因此常喝酒的人肝脏最容易出现问题，尤其是身体状态不是很好的情况下肝脏最受伤。
●常喝酒，易神经衰弱，甚至突发急性胰腺炎。
酒后容易头晕头痛喝酒能导致神经衰弱，大脑神经细胞长期受到酒精的麻痹和刺激，神经递质受到一定的损害，包括敏感度，记忆力等均受到影响，因此喝酒后的人容易昏昏沉沉；同时一旦喝酒过度而自主神经无法正常工作，往往会刺激人体脏器造成大的伤害，比如酒后突发急性胰腺炎等等，甚至造成难以挽回的后果。
●常喝酒更事关家庭的未来
常喝酒易影响后代健康为什么这么说？喝酒除了直接伤肝外，最大的影响是伤害肾精。我们都知道人体的肾精是基因中带的，常喝酒的人肾精被逐渐的消耗，因此如果常喝酒的人如果准备孕育下一代，将带来极大的后果，下一代不健康的概率将会很高。我们都知道唐代诗仙李白，才华横溢，写下了太多经典诗歌，尤其是酒后兴致大发，更奔放，但后人非傻即残或者资质平庸；东晋诗人陶渊明也类似，嗜酒成性，其后代的遭遇与李白后代类似，因此才有“盖因杯中物也”的感慨，可见常喝酒带来的危害实在不小。
吃这2种食物对解酒有帮助
◆常吃牡蛎
生蚝牡蛎等贝壳类健康牡蛎是一种高蛋白，低脂肪，容易消化且营养丰富的食品，有潜阳、涩精之功效。其主要特点是强肝解毒。牡蛎中含有丰富的氨基酸可以提高肝脏的机能，抑制乳酸的积蓄，同时牡蛎中储存的肝糖元可以促进肝脏细胞的分裂、再生以及促进红血球的活化，促进血液循环有很大的帮助。能很好的促进肝脏胆汁的分泌，让肝脏的毒素尽快的排出体外。
◆常吃桑葚
桑葚有部分解酒功效桑葚口感酸甜，果香浓郁，营养丰富，有“民间圣果”之美誉。其味甘，性寒，具有生津解渴，补肝益肾，滋阴补血以及利关节，黑发，醒酒的作用。主要是其含有较多的活性蛋白，丰富的维生素和矿物质，丰富的糖类，包括葡萄糖，果糖，蔗糖等等。当人喝了较多酒后，桑葚能刺激降低酒精带来的伤害，恢复肝脏和肾脏的活力，快速解酒。
其实目前没有特效的解酒食物或者药物，要防止酒精伤肝或者伤肾，最有效的方法就是少喝酒或者不喝酒，减少酒精带来的伤害。当然如果您喝酒了之后，除了要好好休息之外，适当的吃点蛋白质高或者维生素多的食物对醒酒护肝有一定的好处。
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