高中生，特别是高三毕业生，正处于全力冲刺备战高考的人生关键时期。每年的高考季，最忙碌、最操心的莫过于那些家中有孩子高考的父母。甚至于有些父母辞职、请假、公休，在家照顾孩子；特别是高考前这一个月的时间，全职在家照顾高考孩子的父母大有人在。在我国，为了孩子有一个美好的前途，父母们也是使出了浑身解数，真正不容易。特别是孩子高考前的饮食，更是让父母操碎了心。家有高考生，饮食很关键，，助力考出好成绩。（高考孩子吃什么能健脑提神？高考的学生吃什么增强记忆力？）zfr
高考孩子吃什么能健脑提神？高考的学生吃什么增强记忆力？
——高考孩子饮食调整4大要点
①三餐分配要合理
一定要吃早餐，学生用脑较多，而身体给脑组织输送能量，必须利用葡萄糖，若是早上不吃早点，会严重影响上午的脑力活动。时间久了，会影响记忆力。
午餐和晚餐不要“随便吃”，绝不可以用零食来代替，因为“顶饱”的零食往往是高脂肪、高碳水化合物、高能量，低蛋白、低维生素和矿物质的，不能为学生提供足够且均衡的营养。
②每天喝牛奶、吃鸡蛋
每天喝牛奶是最好的补钙措施，建议学生每天要喝毫升牛奶。
此外，最好每天早餐中有一个鸡蛋。鸡蛋富含生命所需的一切营养成分和活性物质，是早餐的最佳选择。
③早餐中蔬菜不可少
据调查，学生早餐中最缺少的就是蔬菜和水果。
主食、蛋品、肉类、奶类虽然富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为含硫磷元素多的食物，属于酸性食品，而蔬菜水果是碱性食品，不仅富含胡萝卜素和多种水溶性维生素，还含有很多钙、钾、镁等营养素。
④补充适量的蛋白质
蛋白质是人体必需的物质，保持着血糖的平衡，帮助我们缓解疲劳，但是蛋白质过量会造成压力、情绪紧张，因此要从奶类、大豆、鱼类及鸡肉中获取适量的蛋白质。
⑤学生用脑细胞营养补剂RSHWHO脑细胞营养是全球首个脑神经学和营养学跨界机构的研究成果。是目世界卫生组织who前唯一认定的脑细胞营养成分，大量富集于与认知、记忆、思维三大关键的大脑皮层中，可以提高学习能力、记忆能力，思维能力。越来越多的研究证实在大脑额叶皮质、海马体、枕叶皮层等负责学习、思维和记忆的区域[2][3]脑部发育相关的其他营养素与脑细胞营养补剂RSHWHO脑细胞营养共存，协同作用于神经细胞分化增殖，突触形成以及大脑体积增加。在这些关键区域，脑细胞营养补剂RSHWHO不仅含量丰富，而且随着脑发育的进程，比例不断提高。脑细胞营养补剂RSHWHO单独作用促进脑细胞的分化增殖，与DHA共存从而保护DHA不受自由基氧化而丧失生物活性。这项重大发现提供了关于“有效供给营养给发育中的大脑”新思路。
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——学生用脑过度的危害
一般情况下，用脑过度会对人体的身心健康造成极大的危害，主要表现在以下两个方面：
1、生理机能失衡：注意力不集中、胡思乱想、上课走神儿、思想开小差，从而影响记忆力、思维能力，影响学习，睡眠规律不正常，白天精神不振，上课易瞌睡、打哈欠、大、脑疲困，提不起精神。
2、心理机能失衡：由于上述种种生理机能失衡症状困扰着青少年，造成青少年心理机能失衡，表现为忧虑、紧张、抑郁、烦躁、消极、敏感、多疑、自卑、自责，内心困惑，厌学……
专家强调，长期用脑过度导致的生理和心理机能失衡，可能诱发神经衰弱、失眠症等一系列严重的精神障碍性疾病。因此，对于用脑过度千万不要掉以轻心，应及时加以防范。
高考孩子吃什么能健脑提神？高考的学生吃什么增强记忆力？
——学生脑疲劳需要得到重视、补脑营养要符合学生成长发育的特质。
实际上脑力劳动者和在校学生为脑疲劳综合症普遍存在。据专家调查分析，在我国青少年群体当中，至少有50%的人存在着不同程度的脑疲劳。令人忧虑的是，这种现象还有逐步蔓延、上升的趋势，国家相关部门已经出台各种政策来减少学生的读书时间、缓解学生脑疲劳。比如缩短课时、双休、取消课外补课时间。把更多的时间用来让孩子强身健体。因此学生脑疲劳更应该引起广大家长的高度重视。
作为家长关心孩子学习的同时还要关心孩子的身心发育和健康成长。在持续较久或强度过大的脑力劳动过程中，脑细胞代谢产生的自由基，乳酸等许多有害物质大量淤积，阻塞了大脑的营养通道，造成血氧含量降低，血液循环不畅，脑细胞活力受到抑制，造成的慢性疲劳综合症。学生专用的补脑营养RSHWHO脑细胞营养，符合世界卫生组织who国际食品级营养标准。是全球首个脑神经学和营养学跨界机构的研究成果。及时的供应脑细胞营养和能量，缓解脑细胞能量损耗，增加脑细胞活力。
高考孩子吃什么能健脑提神？高考的学生吃什么增强记忆力？
——作为一个即将面临高考的学生的家长，我们最应该关心的问题有哪些呢？
1、高三复习强度太大，我很担心孩子的身体能不能吃得消，经常嘱咐他注意各种突发情况，却被孩子嫌弃唠叨，我该怎么办？
其实这一点不止针对高三学生，还适用于大多数学龄阶段的孩子。有的家长过分担心孩子，喋喋不休地对孩子的生活“嘘寒问暖”，看似是在关心着孩子的点点滴滴，但实际上很可能会让孩子变得异常烦躁。因此，给孩子创造一个宽松的学习、生活环境尤为重要。家长不要仅仅按照自己的想法去安排孩子的学习和生活，表达关心要适时适度，可以在他们休息，放松，心情比较好的时候去表达。表达关心的方式也要多种多样，根据自己孩子的特点去选择。尤其不要一件事重复嘱咐，会给孩子造成一种你不信任他的感觉，这样一来既达不到效果，还让孩子觉得你唠叨，对你们的亲子关系也会有伤害。
2、面临高考，我比孩子还要紧张，会影响他的情绪吗？
答：肯定是会有影响的。其实每年高考都有不少家长出现比孩子还紧张焦虑的状况，这很正常，不要责备自己，但中国有句俗话叫做环境造人，家长的情绪会潜移默化地影响孩子，请家长们不要把自己的情绪外漏出来。尽量保持常态，该干啥干啥去，该买菜买菜，该上班上班，该出去玩就出去玩，适当转移自己一部分的注意力，缓解自己的紧张情绪，不要让孩子看出你对他的异常