年轻一代的“朋克式养生”，导致熬夜晚睡成了新风尚。但畸形的地方在于，所有人都知道晚睡会影响健康，但仍有大批青年走火入魔、坚持修仙。“敷最贵的面膜，吃最贵的保健品，点最便宜的外卖，熬最深的夜”成为当下不少年轻人的生活画像之一。
透支掉的睡眠
最新数据显示，我国近四成居民患有睡眠障碍，其中近3亿人正在被失眠困扰。其中，90后比老年人面临更加严重的睡眠问题，84%的90后存在睡眠困扰，90后也被称为最“缺觉”的一代。报告显示，超过半数的“90后”是在晚上11点后入睡，在凌晨1点入睡的也不在少数，晚睡晚起的“猫头鹰型”和晚睡早起的“蜂鸟型”作息占到六成以上。
▲从医学方面来看，人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点至凌晨3点这段时间的睡眠质量尤其关键。过了这段时间，补睡再长时间，也难以弥补熬夜带来的健康损失。
而长期熬夜带来直接影响就是神经衰弱，失眠就是表现之一。
11月30日举行的算数健康大会上，《国人健康