失眠，早已经不是一个小问题，根据最近的失眠统计数据来看，总的失眠人数已经高达3亿，这个数据意味着什么？意味着你随便找个人，都可能会有失眠的问题。长期睡不好，不仅仅是精神状态会变差，身体会感觉疲惫，体内的脏器都是需要休息的，如果一直无法进入一个深度睡眠当中，受损的脏器就无法进行自我修复，这时候就可能会出现各种各样的问题。
“已经失眠一个月了，实在是太痛苦了，听说吃谷维素可以治疗失眠，真的有用吗”?有人在网站上发了这样一个疑问，下面回复的人很多，有人说确实有用，但也有人说吃了一段时间之后没效果了。对此医生告诉大家，谷维素针对失眠确实有缓解效果，除此之外，还有其它的用处，但不建议长期吃。
谷维素的用处有哪些？
可能很多人都不清楚谷维素是什么，会将它和维生素之类的药品联系在一起，但实际上它们有着很大的区别。谷维素是提取了米糠油和胚芽油等谷物油脂中的成分做成的一种药物，不仅对失眠有改善的作用，对于神经衰弱的症状，也有一定的调节效果。谷维素当中的成分可以帮助调节植物神经功能，有助于将内分泌调节到正常的状态，对于轻微的失眠是非常有效果的，可以说是失眠者的“救星”。如果是夜里经常会有惊醒的现象，吃谷维素也能起到一定的改善效果。但针对失眠很严重的患者，谷维素起到的效果很轻微，因此一些人吃了之后可能感觉没什么效果。
谷维素的作用可不仅仅只有缓解失眠这一点，它的好处还有很多。女性朋友们都希望能有光滑的肌肤，吃谷维素可以促进血液循环，能够改善皮肤状态。若是有脂溢性脱发的症状，将谷维素和维生素E搭配在一起，能够起到不错的功效。谷维素在血脂的调节方面，也能出“一份力”。谷维素可以抑制胆固醇的吸收，有助于降低血脂量，每天适量的服用一些，可起到降血脂的功效。
既然谷维素好处那么多，天天吃是不是也可以?很多人都有这样的想法，但医生告诉你不可以。虽然说谷维素的作用很多，但它在临床上属于药品，如果长期服用，身体会出现一些副作用。会有恶心呕吐、口干、瘙痒、脱发等症状，部分人还会有乳房肿胀，体重上涨等现象，原本是希望长期服用谷维素达到保健效果的，但长期服用之后，却带来了这些症状，就有点得不偿失了。
因此，谷维素虽好，也不建议长期服用，建议根据自身的情况，来合理地服用，症状改善时，可以停止服用。导致失眠的因素有很多，不妨先找出自己失眠的原因，针对性地去改善，或许不用吃谷维素，也能缓解失眠。总是睡不好的情况下，可以睡前听听音乐，看看书，或是泡泡脚，养成良好的睡眠习惯，会更加容易入眠。