食疗指的是在中医指导下利用食物特性来调节身体机能，使其获得健康或预防疾防病的一种方法。
今天小编给大家分享一些安神的食疗调养偏方，品尝美味的同时还能帮助你睡到自然醒，希望大家喜欢并且可以从中受益。
猪心大枣汤——失眠、健忘、癫痫、自汗盗汗食谱
食材：猪心g，枣(干)20g，盐8g，料酒15g。
做法步骤：
1、去除猪心的附着物然后洗净，将其切成片状，大枣洗净去核；
2、将大枣、料酒和盐一同放在锅内，加入适量的水，烧沸；
3、转用文火炖煮半小时即可食用
桂圆肉炖鸡汤——神经衰弱、失眠、补血、贫血食谱
食材：母鸡g，桂圆肉50g，盐5g，味精2g，料酒15g，胡椒粉1g，大葱15g，姜10g。
做法步骤：
1、将鸡肉用沸水焯水后捞出，将其表面血沫洗净，切成小块放入砂锅内备用；
2、把桂圆肉洗净同葱、姜切末，料酒、胡椒粉一起放入锅内；
3、往锅里加入适量清水，放在火里烧开，撇去浮沫，转用文火炖2小时；
4、最后加入精盐、味精调味，盛入汤盆内即可食用。
精品主食、失眠、防暑食谱--翠衣甜粥
食材：粳米g，冰糖30g，西瓜皮g。
做法步骤：
1、把西瓜皮，粳米分别用水清洗洗净，将西瓜皮切成一条一条的细丝，用纱布绞出汁液，粳米用水泡半小时后，捞出沥干水分；
2、将粳米放进锅里，往锅里加入约0g冷水，用旺火烧沸，然后改用小火焖煮45分钟；
3、在锅内放入西瓜汁液和冰糖，充分拌匀，再焖一会，即可盛起食用。
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