我觉得很累很困。我赶时间，我试过好几种方法，最有效的方法就是吃他，我就给大家介绍一下。他是“天然安眠药”，经常吃东西，改善睡眠，有睡眠天亮，气色好精神的脚。这个是油麦菜，因为茎和叶中含有生菜成分，所以尝起来有点苦，具有镇痛催眠、降胆固醇、辅助治疗神经衰弱等作用，如果你晚餐吃一个盘子，你晚上真的可以睡觉香甜。你可以试试！
油麦菜蔬菜疙瘩
By哇哦
混合配料：
油麦菜60克，面粉30克，玉米面粉15克，精盐8克，五香粉5克
烹饪步骤：
1、油麦菜洗涤和储备
2、剪切油麦菜
3、1将面粉，玉米面粉和油麦菜混合，加入适量盐，五香粉混合均匀。2蒸汽船上的蒸汽。
4、把他拿出来放到碗里。
烹饪技巧：
1、营养价值：油麦菜，因其茎叶含莴苣，味微苦，有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等作用；小麦、蔬菜中含有的膳食纤维和维生素C能消除多余脂肪，故又称减肥生菜，可冷拌或炒食；参考资料胡敏提示：选择油麦菜时，不要只看大的，其实，小一点的比较嫩，因为会有较少的蔬菜状态；油麦菜对乙烯来说非常过敏，他应该远离苹果，梨和香蕉，以避免红褐斑；油麦菜不宜长期存放，应尽快食用。
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