提到谷维素和维生素B12，相信很多朋友们都不陌生，由于谷维素和维生素B12属于人体当中所必备的一种维生素，因此一旦人体当中缺乏这些维生素的话，就可能会造成各种各样的疾病出现。为了能够有效的保证人体的健康，就必须要保证维生素的充足。
由于谷维素和维生素B12能够很好的调节神经系统功能，在临床当中也会将两种药物进行联合使用。如果将两种药物同时服用的话，就能够有效的降低神经系统功能性障碍，使患者的病症得到有效的改善。
虽然说谷维素和维生素B12的安全性较高，对于人体的伤害较小。但是在服用的时候也需要注重服用的剂量。那么，一天吃两次谷维素加维生素B12效果如何？下面我们就来简单了解一下。
一、谷维素的作用
谷维素主要存在于谷物当中，它的化学结构与胆固醇比较类似，是一种油性物质。由于谷维素能够有效的调节植物神经系统，缓解肠胃不适，失眠，多梦等症状。因此，就被人们用于治疗女性更年期综合症以及经前综合症等多种疾病当中。
米糠当中的谷维素含量较高，因此谷维素，又被称之为谷维醇。由于谷维素属于一种天然作物，相对于其他药物来说，其安全性是比较高的，经常服用还能够保证身体的健康。很多朋友们都会通过服用谷维素来为植物神经系统提供充足的营养。
虽然说谷维素能够有效的改善内分泌失调，精神失调等症状，但是在服用的时候也需要定量进行服用，如果长期服用也可能会导致各种不良症状的产生，如：脱发，胃部不适，体重增加，恶心反胃，乳房胀痛等情况，严重的还可能会危及人体健康。
因此在服用谷维素的时候，需要按照医嘱来进行服用，具体服用多少必须要等医生检查过后才能够确认。正常来说一次服用10~20毫克，一日两次的效果还是比较不错的。按照这种剂量来服用，也能够减少副作用的产生。
二、维生素B12的效果。
维生素B12又名钴胺素，是维生素家族当中唯一含有金属元素的维生素。由于维生素B12能够有效的维持叶酸的正常代谢，参与脂肪酸的合成。同时还能够保护人体的神经系统。
人类获取维生素B12，只能够从外界进行摄入。而人体一旦缺乏维生素B12的话，就会导致一系列的问题出现。最常见的就是贫血、神经障碍，色素沉淀，记忆力下降，抑郁症等症状。长期缺乏维生素B12，还可能会增加心血管疾病的患病风险，造成神经系统的损伤。
相对谷维素来说，维生素B12的治疗范围更加明确一些。医院测量的一些指标来进行客观的判断，在进行维生素补充的时候，可以通过口服维生素B12来进行补充，也可以通过食疗的方式来进行补充，在生活当中应该多食用一些含有维生素B12的食物。
当维生素B12进入到人体当中的时候，必须要经过肠道微生物的帮助才能够进行合成，还需要在胃壁细胞分泌出来的内因子的帮助下，才能够被人体吸收。如果一旦肠胃有问题，那么就会影响到维生素B12的吸收情况。
在服用维生素B12的时候，也可能会出现一些不良反应，最常见的不良反应有腹泻，腹痛，过敏性哮喘，皮疹，瘙痒等情况，但是这些不良反应的发生几率相对比较低，也有一些患者会在服用药物之后出现过敏性休克的情况。如果一旦出现严重的不良反应，就需及时就医。
三、一天吃两次谷维素加维生素B12效果如何？
对于绝大部分的病症来说，在进行治疗的时候很少会单一地使用药物，通常都会采用联合用药的方式来进行使用。而谷维素和维生素B12，属于神经营养性的药物。将这两者结合使用的话，就能够有效的治疗神经系统的疾病。如：神经衰弱，失眠多梦等。
（谷维素加维生素B12能够治疗神经衰弱。）
由于人体能够从外界的物质当中获取谷维素和维生素B12，如果人体并未缺乏这两种物质的话，是不需要通过药用的方式来进行补充的。想要知道人体是否缺乏谷维素和维生素B12，医院进行检查，医院的检查报告来进行了解。
而且由于谷维素能够有效的调节植物神经紊乱，改善焦虑、抑郁、失眠、神经衰弱等多种症状。因此服用谷维素就能够有效的治疗失眠注意力不集中的问题。如果联合维生素B12共同服用的话，还能够有效提升睡眠质量。
（谷维素加维生素B12能够改善睡眠。）
维生素B12属于一种油脂混合物，具有调节人体内分泌平衡以及植物神经功能失调的作用。可以将其运用在治疗更年期综合症，焦虑症，抑郁症等症状当中，搭配谷维素共同使用的话，还能够起到改善失眠稳定心境的作用，对于神经衰弱也有一定的辅助治疗功效。
在服用谷维素和维生素B12的时候，可以将其同时使用。不仅能够有效的调节植物神经紊乱，同时还能够起到营养神经的功效，对于神经衰弱、失眠多梦的患者来说是非常友好的。为了能够达到更好的效果，一定要注重服用的剂量。
对于严重失眠的患者来说，可在每天早起后和睡觉之前，服用谷维素和维生素B12各3片，一日两次。服用一周之后，就能够看到比较明显的效果，很好的改善睡眠质量。当症状稳定之后，就可以将服用的剂量改为一次两片，并且保持这个剂量不变。
四、谷维素加维生素B12的服用禁忌。
1、按医嘱服药。
由于个人体质的不同，在服用谷维素和维生素B12的时候，一定要根据自身情况以及症状结合进行药物剂量的确定。在服药之前还需要提前阅读药物的相关说明书，明确服用之后的不良情况，只有了解药物的详细情况之后才能够进行服用。
虽然说谷维素和维生素B12对于人体的伤害性相对较小，但是也不能够擅自进行药物剂量的调整。一定要按照医嘱来进行服药，以免出现一些不必要的麻烦。在服药时，还需要及时观察服药之后的不良反应，如果出现了较为严重的不良反应，就需立即停药，然后就医。
2、切勿躺着服药。
在服用谷维素和维生素B12的时候，很多朋友们都喜欢躺着服药，认为这种方式是比较方便的。其实并不然，躺着服药是十分危险的行为。如果一旦躺着服药，很可能会使药物直接粘附在食道壁上，不仅能够降低药物的效果，同时还可能会损伤到食道壁。
为了能够有效的提升药物的服用效果，患者在服用谷维素和维生素B12的时候，就可以采用正确的服药方式来进行服药。如：站立或者坐立姿势，并且采用温水送服，以防药物粘连到食道壁上，引起咳嗽不止的情况。
3、避免直接吞服。
很多朋友们在服用谷维素和维生素B12的时候，都喜欢采用直接吞服的方式来进行服用。其实这种方法还是比较危险的，如果直接吞服的话，很可能就会使药物粘黏在食道当中，不仅降低药物的药效，同时还可能会引发咳嗽不止的情况。
而且长期干服药物的话，还可能会导致药物没有办法很快分解，甚至还会使未分解的药物在肠胃当中形成结石影，响到身体健康。因此，最好的服药方式就是采用温水送服，这种方式能够使药物尽快地分解。
4、避免过量服用。
在服用谷维素和维生素B12时候，一定要结合症状来进行补充。虽然说这两种物质对于人体的好处是非常多的，人体一旦缺乏这两种物质之后就会引起一系列的疾病。但是，如果过量服用的话，也会加重肝肾负担，影响人体健康。
5、避免服用变质药物。
在进行谷维素和维生素B12药物存放的时候，一定要注重药物的存放地点，以免出现药物变质的情况。通常来说，谷维素和维生素B12药物在存放的时候，应该将其置于阴凉避光处保存，而且不宜长期久存，当药物打开之后应该尽快服用。
而且还需要定期检查药物的变质情况，一旦发现药物变质，就需及时处理。如果将变质的药物与其他药物共同混合放置的时候，也可能会使其他药物出现一些反作用，甚至还会影响其他药物的药效。
总结：
不管是谷维素还是维生素B12都属于营养物质的范畴，如果人体在不缺乏营养的前提下是不需要刻意进行补充的，可以通过食疗的方式来补充相应的营养，在平时生活当中多吃点粗粮以及牛奶，蛋类就可以满足人体的需求。
但如果是有病理的情况下，就需要通过服用谷维素加维生素B12的方式来进行营养物质的补充。但是在服用的时候，还需要注重药物的摄入量。如果人体过多的摄入谷维素与维生素B12的话，还可能会对人体的健康造成负面影响。
为了能够保持人体的健康，在服用谷维素加维生素B12时，应按照医生的要求来进行服用。如果没有医生的允许，切勿私自调整药物的剂量，以免影响到药效。