对于抑郁症来说，它作为一种精神疾病，对抑郁症这种精神疾病来说，由于，短期内受到很大的压力，使自己的心情非常的压抑而导致引起的一种疾病，如果适当的调解自己的身体的话，它的危害是不大的，那么就让我们来了解一下抑郁症吧！
抑郁症可以分为几类？
1、激越型抑郁症：激越是一种坐立不安的情况，病人自己体验到神情紧张、无法松弛、焦虑不安，难以自制，该类型抑郁患者显得手足无措，坐立不安，轻者搓掌顿足，徘徊踱步，重者无法静坐，不停地走来走去，扯抓头发、皮肤、衣物或其他物品，阵阵诉苦或喊叫，片刻不得安宁；多伴有心悸、口干、手脚出汗、消化不良等躯体症状。
2、迟钝型抑郁症：这类抑郁病人有明显的精神运动性迟钝表现，如：言语迟缓，思维迟钝，回答问题前有过多的踌躇和犹豫不决，说话声音低，语量显著减少或缄默，动作缓慢和减少，明显的疲乏无力和精力不足。
3、隐匿型抑郁症：该类病人情绪低落不明显，但表现为兴致缺失、精力减退与能力减退，主要表现为躯体不适症状，如广泛的或指定部位的疼痛感，疑病症状及功能性身心紊乱，这些症状的出现常导致诊断的困难，因为可与真正的器质性病变并存，而其抑郁症状反而隐匿不露，本病约占全部抑郁症的1/10～1/5，女性约为男性的2倍多。
4、更年期抑郁症：首次发病于更年期，男性为50～60岁，女性为45～55岁，以女性多见，一般发病缓慢，病程较长；早期症状主要为神经衰弱症状，如头昏、头痛、乏力、失眠、烦躁等，而后出现各种躯体主诉，如：食欲减退、上腹部不适、口干、便秘、腹泻、腹胀、心慌、气急、血压改变等。
抑郁症的患病因素有哪些？
1、遗传因素：大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患病概率越高，一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。
2、生化因素：儿茶酚胺假说：主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-ht)和去甲肾上腺素(ne)的浓度下降有关；由于很多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(ssri)或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(snri)等使用后，虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高，但抗郁的效果一般还是需要2周左右才会起效，因此又有了5-ht和ne受体敏感性增高(超敏)的假说；
3、心理社会因素：各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者(和)持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。
抑郁症的症状有哪些？
1、不愿意接纳周围人的意见，冲动时会产生争吵，但事后又十分后悔，这是常见的强迫性抑郁症的临床表现。
2、强迫症抑郁症的临床表现还有头痛脱发、失眠多梦、精神状态差、食欲不振、无法集中精力、不愿意运动。
3、经常否定自己和自己曾经的成绩，不受控制地经常想起某件事情，有强烈恐惧感，这是典型的强迫性抑郁症的临床表现。
4、总感觉生活空虚无聊，经常唉声叹气，有厌世心理；有自杀自残现象，或是“人总是要死的”这种想法经常出现。出现这种强迫性抑郁症的临床表现我们就要警惕了。
5、频繁的检查已经检查过的东西还觉得不放心，这也是典型的强迫性抑郁症的临床表现。
如何预防抑郁症？
1、预防抑郁症要适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气；
对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。
2、要设法睡好觉。只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。
3、做到“三个不”来预防抑郁症。
即：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。
遇到困难时不要生气，不要急，学会减压，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解。我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。
4、日常生活中可以多安排一些兴趣活动。比如，听音乐、学乐器、打球等。
5、多到户外活动。研究报告指出，适度的户外运动是预防抑郁症最有效的方法之一。
从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。