日出而作，日落而息本是符合人体规律的生活方式，但随着社会的发展，生活节奏的变化，夜晚城市依旧灯火通明，年轻人大都喜欢熬夜，手机电脑一系列的娱乐方式多了，夜里没事总是当“低头族”，尤其是周末时候更是熬个通宵熬夜已经成为现代人的家常便饭。熬夜有哪些危害？经常熬夜的人该如何调理呢？
一、神经衰弱，记忆力减退
长期熬夜的人生物钟错乱，易出现失眠、健忘、多梦等症状，难以入眠或睡眠质量不高。神经衰弱会影响身体某些部位同样衰弱记忆力也会受到影响，甚至还可能出现健忘等症状。也会影响体内各项系统的正常运行。在神经系统方面，神经衰弱会影响身体的各项系统，其中包括循环系统，呼吸系统，消化系统等。比如，呼吸系统方面就会出现憋气以及胸闷症状，而消化系统方面则有呕吐，恶心等症状。所以不论哪方面来看，神经衰弱所导致症状都非常严重，并且也会影响人体的正常生活，严重的还可能威胁到人的生命安全。
二、内分泌紊乱，影响皮肤
熬夜容易导致内分泌紊乱，还会导致熊猫眼、皮肤干燥、出现皱纹、长斑长痘等。
三、免疫力下降
长期熬夜会影响人体正常造血和修复功能，导致免疫系统功能下降，使人处于亚健康状态，增加慢性病的患病几率。
经常熬夜如何调理