相信大家应该都有关精神状态不佳的情况，当自己有这样的情况出现了以后，往往会给自己带来很的麻烦产生，而神经衰弱的出现则更是如此，它不仅仅是会让人的状态不佳，甚至是会给健康也是能够带来不小的损伤的，下面我们就来详细了解一下这种疾病吧！
神经衰弱的表现是什么？
衰弱症状，患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡；特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。
兴奋症状，患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多;患者对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却很活跃，控制不住;这种现象在入睡前尤其明显，使患者深感苦恼。
情绪症状，主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决。另一方面则自制力减弱，遇事容易激动;或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔。
睡眠障碍,当人的神经处于在一个比较低迷的情况下的时候,对于睡眠来说是会带来非常大的影响的，让人很容易在睡梦中就被惊醒，常常会在睡眠的过程中辗转反侧，不能够很好地去进入到梦乡当中。
引起神经衰弱出现的因素是什么？
遗传因素：家庭中两系三代成员中有神经衰弱症者易患神经衰弱症。这里谈到的遗传，并不是说神经衰弱症是一种遗传性疾病，而是说易感素质可以遗传，至于是否发病，还受很多后天因素的影响。
职业因素：从职业特点看，从事高度紧张工作、心理焦虑的职业的人和脑力劳动者易患神经衰弱症。不过癔症却是在落后的边远地区、文化教育程度低的人群中易发生流行。
生长环境：幼年经历看，缺乏母爱、缺乏安全感，经受过重大分离性焦虑者易患神经衰弱症。家庭关系松散、危机四伏、缺少亲情，甚至家庭破裂的单亲家庭成长起来的孩子易患神经衰弱症。
年龄因素:我们在不同的时间,都是会有各种的压力出现和存在的,因此也是会出现神衰弱的情况也是时常发生的事情，而自己对于压力和各种情绪的调节也是需要重视去做好的事情。
如何调理神经衰弱？
1、合理地调节情绪。不良的情绪是导致神经衰弱的重要因素，同时也影响了神经衰弱患者的康复和治疗。预防神经衰弱就要和不良情绪作斗争，并且战胜抑郁等不良情绪。
2、心理健康。神经衰弱患者的病情程度和与各种外部心理因素有关，但重要的是与个人的心理因素息息相关。所以，要想治疗神经衰弱，必须要不断完善自己的负面性格，提高心理素质，全面进行心理调整。
3、多经行户外运动。每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理。多参加体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。
4、都市人往往因为白天的压力过大或太过紧张，到晚间仍是久久无法放松。
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长期睡眠不好，会影响到身体健康状态，导致神经衰弱。那么，要想让自己快速进入深度睡眠，建议尝试以上较为简单的好睡眠方法。