生活中每个人都需要睡眠，睡眠具有休息和调节身体、恢复精神的作用。部分人不能很好的睡眠，这叫失眠。失眠的原因，或者是暂时的过度激动的原因，也有长期不注意养生的原因，也有物质上的比如要睡的时候吃得太饱、喝茶等刺激精神的饮料，有的操心过度等原因，要正确处理好生活的方方面面。
失眠如果是暂时的，比如得了奖，有人很喜欢你高兴等等引起失眠，过了一段时间影响消除了，失眠可以解决。
长期的原因，生活习惯是没有固定的规律，想睡时候进入不了睡眠，身体上了床，大脑还在那里想七想八，兴奋着，都是一些不着边际的事；白天要工作，又提不起精神，甚至打瞌睡，引起神经衰弱，心着急，一着急就生疾病，心态更不佳。
有物质上的，晚餐吃得过饱，或者吃了酒咖啡茶等影响晚上入眠，喝多了汤水饮料，保暖不好要不断的上厕、所以影响入眠，不当的药物刺激，再就是环境嘈杂，被子有问题等睡眠条件差，不能入眠。
精神上的，生活中遇到一时不顺畅，自己性格太保守，消极被动，回想过去不如意的事等等，心里想着放不下，有烦恼就不由自主的睡不着，积劳成疾，引起失眠。
有些病，或者家庭关系处理不好，或者单位的事，或者朋友关系处理不好等引起失眠。都需要对症治疗后，失眠会痊愈，要抓紧治疗。