提到治疗失眠，直接联想到的就是“药”，而且药物也是治疗失眠最常见的方法，医生常开的助眠药物最常见的是镇静、药物，这类药物以苯二氮平类为主，具有4种重要的功用：抗焦虑、肌肉松弛、安眠与抗痉挛等，最大的特色是服用不同的剂量会有不同的作用，随着剂量的增加，会出现不同的效果，会依次出现抗焦虑，接着肌肉松弛，最后具有安眠的作用。
不过目前已经有更新的药物出现，也就是非苯二氮平类的药物，最大的特色在于不易产生抗药性、副作用也较小，即使停药也不会有反作用发生。药物的药效又分长效、中效、短效，适合不同类型的患者服用。其实在药房头到的药物大部分都是“抗组织胺”的药物，作用可以消除紧张、兴奋、焦虑、放松心情等，让人比较容易入睡，如果只是外出旅行或短暂性的失眠。
其实可以使用这类药物，若是需要长期服用者，绝对不可以使用这类药物，一定要找医生详谈，服用适合病情的药物。怀孕时是否可以服用药？一般来说，怀孕时最好不要随便服用药物。根据“孕妇用药危险等级，苯二氮平类（BZ）药物属于有危险性的药物，故孕妇不应该使用，而非苯氮二平类（Non-BZ）药物属于新研发的药物，对于孕妇会有的影响，尚在观察中，因此也不宜随便使用。
医生会根据患者不同的病情需要，选择合适的药物给患者治疗，如果想换药或增加剂量，病患千万不要自行随便购买镇静药物服用，因为使用不当的话，可能会造成昏睡呼吸困难或各种反作用，而且还会造成医生诊断及治疗上的困难。如果只限于短暂服用安眠的药物，可以请合格的药剂师医生等推荐才使用，这样安全才有保障，不建议长期服用这类药物。
本症多为心理情绪所造成，建议患者应该尽量远离压力，保持心情轻松，睡前不宜从事太多活动，避免睡前心情亢奋，避开烟酒茶等刺激性物质，且保持规律的生活作息，白天适度的体力活动这些都可以预防失眠。对于因工作压力大、生活繁忙引起的疲劳，但却又因此而有轻度的失眠者，可以将中药材：红枣10枚、桂圆肉5枚、白菊花15克，洗净用开水毫升冲泡半小时后可饮用能够补脑清火安神助眠。
基本上中医治疗失眠的方式仍是以药物为主，但是还会以针灸、按摩等方式加以补助，因为失眠大部分属于心理精神因素所引起，常见的如神经过度兴奋、神经衰弱、思虑过度心情受创、受到打击等等，以致于身体机能失调导致失眠，利用针灸治疗，可以经由穴道的刺激改善身体脏腑的功能，使之达到和谐的状态，故对于失眠的患者，除了药物治疗外，针炙治疗也是一种可以与方药配合或单独使用的治疗方式。
药补不如食补！李时珍教你怎么改善失眠，全都写在这张纸上
1、做好食补调理
我们连续失眠或熬夜的时候，就会扰乱身体的生理平衡，导致肝脏的功能下降，蛋白消耗增加，体内的毒素增加，从而损耗了身体中大量的多糖物质，日积月累，免疫系统破坏，形成早醒，数不着，睡不深等顽固性失眠。
现代医学十多年的精心研究下，认为食补是改善失眠最安全最有效的方式。比如补充芝宁多糖这类的多糖活性物质，被称作天然的安眠药，它是药用赤芝提取的精华，能调节神经内分泌紊乱，强健大脑神经，促进松果体在发育释放睡眠因子，增强心肝脾肺肾的器官功能，安五脏润六腑，提高机体免疫力，以及机体对外界环境的应对能力，阻断失眠的恶性循环，从而能更好的提升睡眠质量。
2、睡前也有几点事项要注意：
（1）睡前不要与人争吵，避免情绪激动，不喝刺激性饮料，不吸烟。
（2）睡前不要看刺激性的电影电视剧以及文学作品。
（3）睡觉时不要蒙头，被褥要厚薄合适。