眼睛发花、眼角干涩、看不清东西、出现红血丝……眼睛经常疲劳不适，除了用眼不当外，其实还可能与一个脏器有关，那就是将军之官——肝脏。
肝脏好不好，眼睛会“说话”
中医称“肝开窍于目”，眼睛是肝的外部征象，肝脏的健康情况，会反映在眼睛上。所以，眼睛问题，很大程度上反映了肝脏的情况。
1、眼睛巩膜发黄：肝炎
巩膜发黄是诊断肝脏疾病的重要依据，比如甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的巩膜黄染。如果出现角膜色素环，那么可能是肝豆状核变性患者。
2、眼睛出现黑眼圈：肝功下降
如果在没有熬夜的情况下，还是时常挂着熊猫眼，那可能是肝功能减退所致。因为当肝脏对于雌激素的灭活能力下降时，色素代谢异常就会导致色素在皮肤沉积，从而引起黑眼圈。
3、眼睛出现红血丝：肝火过旺
吃得过于油腻，容易生闷气，就会导致肝火较大。肝火最容易影响肝经上行，过旺的肝火到达眼睛时，就会导致眼睛发炎，从而引起红血丝。
4、眼睛干涩疲劳：肝血不足
《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”。这里的“血”，指的就是肝血。所以，如果经常对着电脑或书本，过度用眼就会消耗肝血，眼睛就会干涩疲劳。
肝好不好，其实有方法可以甄别，肝好的人，睡觉会有这些表现，看看你占了几个？
夜里小腿不抽筋
“肝主筋”，肝脏功能下降，肝脏受伤了，容易导致身体的手臂、腿部抽筋酸痛，有些夜里还容易抽筋，要是你没有，你的肝还不错。
起夜次数不多
身体较为健康的人，起夜的次数很少的，即使是排尿也是少的，但是如果起夜的次数多于三次，且多是3点左右起来的，要考虑是肝不好了，肝虚的人起夜次数要多于常人。
不失眠
睡觉的时候，要是肝脏能正常排毒，人一般都能进入深度睡眠，但是经常失眠，老是睡不着，也要考虑可能是肝不好了。
养肝有很多种方法，经常运动是一个，经常保持良好的心情也是一个，但是饮食方面也是一个不能忽视的环节，平时多吃些能养肝护肝的食物，也是对肝脏很有益处的。
肝脏不好的几大表现（自测）
肝不好四个部位会发黑
脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。如果肝细胞遭到破坏，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
肝病面容特点为面部皮肤色泽逐渐变暗，脸色发黑没有光泽弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容。有的患者颜面部或鼻尖部出现细小的毛细血管扩张，好像纤细的网络。
黑眼圈
有的患者眼圈周围灰暗尤其明显，有点像“熊猫眼”。
指甲黑斑
健康人的指甲，由于血液供应充分，应该呈肉粉色，表面圆润光滑，厚薄适中，形状光洁平滑，没有纵横的沟纹，没有斑点。指甲出现黑斑，说明血液循环出现障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议做进一步检查。
唇色黑紫
脏腑气血通畅的人，嘴唇颜色是呈现淡粉色，有一定光泽。而一旦出现肝气郁结、血瘀不畅，那么唇色会变成青紫色。唇色发紫发黑是肝郁血瘀的信号，如果发生在女人身上，那么平时月经一定不太好，因为经血不通畅，容易出现痛经、闭经。
肝不好两个部位会发臭
口臭
如果你早上起床，会感觉口干、口苦、口臭，那么，是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味！这个时候说明肝脏“藏毒”较深，需要排毒了！
体臭
我们的肝脏就像一台计算机，当它超负荷的时候，也会“发热”，运行迟缓。因为肝脏是我们身体中很大的一个器官，它很容易把热量传递给身体的其他部分，于是我们的身体就会试图通过过度出汗来冷却自己，结果就会导致体味过重。
睡眠有三个表现，多半是肝脏问题。
长期失眠
长期失眠也可能是肝病作祟。肝气抑郁，或是肾阴亏耗。肝火上炎，导致的气血两亏，进而引起失眠。更严重的还会导致神经衰弱。这会导致人长期不能按时入睡，或者入睡后半夜醒来，反反复复，睡眠质量不好。对于肝病导致的长期失眠，还是从中医的角度考虑更合适。
睡觉说梦话和磨牙
说梦话、磨牙，是心肝火气太旺产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者出现梦游的情况。
白天嗜睡或者睡很久才醒
一般情况下，睡眠到一定时间就会醒来。但很多有慢性肝病的患者，常常会出现嗜睡的情况。慢性肝病患者在白天有嗜睡的表现，但是到了晚上却又睡不着，是因为肝炎病毒的影响，导致中性粒细胞核嗜酸性粒细胞水平变高，出现睡眠异常和障碍。
清晨第一泡尿看肝脏有没有问题
肝胆在晚上十一点的时候开始新陈代谢，因此，早晨第一次尿液的颜色可以看出肝脏是否健康，所以要留意观察。
尿液黄的像浓茶
如果尿液长期黄得像浓茶，这多是肝脏的疾病造成的，这是因为肝内外的胆道如果被炎症、肿瘤、结石堵塞，肝脏损伤，肝炎都会导致尿色黄。
如果同时还伴有食欲不振、疲惫乏力等，医院进行检查，以排除是否患有肝脏疾病。
尿液呈咖啡色
如果呈现出咖啡色的颜色，基本可以确定和肝胆的疾病有关系，医院检查
护眼保健操
按摩方法：在按摩可以顺时针按照眉头攒竹穴、眉中鱼腰穴、眉尾丝竹空穴、外眼角眼眶处瞳子髎穴、下眼眶中心承泣穴、内眼角眼眶处睛明穴的顺序，每一个点按摩5分钟左右，每天一遍。
功效：对于调整眼底的气血、促进血液循环、缓解疲劳，以及高度近视的人群都有好处。需要注意的是，眼底出血和玻璃体浑浊的病人一定不要触碰眼球。
按压手上三个穴位
1、合谷穴
合谷穴：是手阳明大肠经上的原穴，可缓解胃痛，胃胀，便秘，恶心，晕车。
取穴：在第一、二掌骨之间，两骨相合之前凹陷中。简单取穴，用拇指第一关节横纹对准另一手虎口，指尖按压的凹陷处。
功效：缓解眼睛干涩
按摩方法：用指腹垂直按压，局部感到发胀才得气。
2、养老穴
养老穴：疏经通络缓解治疗手麻、腿脚关节疼痛行走不便，腰酸背痛，颈肩疼痛。
取穴：屈前臂，掌心向胸部，沿着手背的无名指与小指掌间隙向下顺延至腕部突起的骨头内侧凹陷处。养老穴较深，不易找到，必须采取固定姿势。
功效：消除眼睛模糊
3、后溪穴
后溪穴：小肠经上的一个穴，这个穴是奇经八脉的交会穴，它通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
取穴：把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
功效：预防眼睛疲劳
按摩方法：用大拇指和食指同时对着后溪穴发力，由于手上的穴位比较敏感，按摩的时候力度要合适，不要过重而伤及手上的皮肤。
养肝护肝，推荐一杯代茶饮：蒲公英金银花茶
前边提到肝脏是将军之官，也是影响眼睛健康的最重要的一个因素，推荐一杯茶，经常喝一杯，非常养肝，赶紧看看吧吧！
古代医书《严氏济生方》记载的“葛根汤”、《世医得效方》记载的“枳椇子丸”都是中医养肝的名方，显示着古代医学大家对养肝的重视，两方中含有的蒲公英、胎菊、枳椇子，都能起到保肝利胆的作用，从而保护肝脏健康。
养肝护肝怎样才是方便有效的呢？不如平日里多喝养肝护肝茶！
蒲公英
蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃两经，
具有清热解毒、消痈散结、利湿通淋的功效，
可用于治疗内外热毒、痈肿疔毒等，
蒲公英还具有清肝明目的功效，
可治疗热淋涩痛、湿热黄疸以及肝火上炎
所引起的目赤肿痛。
胎菊
胎菊，性微寒；味辛甘苦，
能疏散风热、平肝明目、清热解毒。
胎菊是杭白菊中最上品的一种。
是在杭白菊花朵未完全张开的时候
摘收下来的为胎菊，经干燥加工制成。
特级花选用的是头采花蕾初开的嫩芽，精心的蒸制，
烘焙而成.具有独特的味道.以它的稀少而颇为珍贵。
小编在这里给大家推荐一款——蒲公英金银花茶，采用蒲公英根、枸杞、红枣、金银花、甘草、胎菊6种药食同源的食材，经过专家精心研制。
福东海蒲公英金银花茶g淘宝￥49.9购买已下架通过蒲公英金银花茶的调理，
慢慢将肺部堆积的尘埃和颗粒物排出体外，
多种材料的加入更为清爽舒适，
汤色清丽，口感清香醇厚，有效清热降燥，
还能清新口气。好用又有效的它，
深受大家的喜爱，老师，“老烟枪”都爱它···
天气越来越干燥了，因为变化过快的温差，
很多朋友极易上火或是咳嗽。
所以，春天喝蒲公英金银花茶
可以帮助人体排出更多的有毒物质去火润燥
滋润皮肤效果加倍。