“闭上眼，是黑，睁开眼是夜，失眠的时候，已无区别。”数过羊，数到几百只惊讶自己的算术功底居然这么好，看下手机，居然越看越精神，听过音乐，没有昏昏入睡，反倒是觉得越听越亢奋。
引起失眠的病因有哪些
失眠在临床上是非常多见的，引起失眠的病因大致有以下几个方面：
第一、紧张、工作压力大、学习压力大以及不安、烦躁、愤怒、抑郁等不良情绪导致失眠。
第二、长期喝一些浓茶、浓咖啡以及刺激性饮料和一些油腻食品、油炸食品等导致失眠的发生。
第三、暴饮暴食或者是一次性吃太多而导致胃部不适，出现了彻夜不眠而导致失眠。
第四、基础疾病导致的失眠，临床上常见的包括高血压、冠心病、糖尿病、偏头痛、脑动脉供血不足等都是导致失眠的主要原因。
失眠的临床症状表现
1、入睡困难；
2、不能熟睡，睡眠时间减少；
3、早醒、醒后无法再入睡；
4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；
5、睡过之后精力没有恢复；
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想；
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
另外，失眠除了会影响第二天精神状态，长此以往，失眠还会为身体带来这些不可逆的伤害。
警惕！失眠的4大危害
1、健忘
长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，长期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、肥胖
一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
3、衰老
现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。
4、疾病
临床资料表明，长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
除此之外，失眠还会导致意外事故高发。据有关调查显示，大部分的工伤事故与睡眠不足有关，而慢性失眠者发生事故的风险是正常人的好几倍。失眠患者往往会由于睡眠不足而难以集中注意力，这就让事故“有机可乘”了。
老中医讲：5大助眠小技巧
01、规律锻炼
锻炼帮助减轻入睡困难并加深睡眠，制定锻炼时刻表，不要在睡前3小时进行体育锻炼。
02、规律进餐
不要空腹上床。因为饥饿可能会影响睡眠，睡前进食少量零食(小饼干、点心、牛奶等)能帮助入睡，但要避免过于油腻或难消化的食物。
03、避免饮酒
酒精可以促眠，但却容易引起早醒和脱水，最终会加重失眠。
04、避免过度饮用饮料
为了避免夜间尿频而起床上厕所,避免就寝前喝太多饮料。老年人餐后饮水不超过毫升。
05、避免多思
别把问题带到床上去想，养成睡前在床下记录问题清单和明天计划的习惯。多思多虑只会干扰入睡并导致浅睡眠。
如果按照调节方法依旧不能缓解失眠，建议不要自己随便用药或是保健品之类的，应当及时咨询医生，科学调理。中医辨证论治失眠
苏州御生堂老中医讲解到:”中医治疗失眠是从脏腑气血层面进行调理，《黄帝内经》中有句话叫“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”，但凡失眠的问题，往往是由于内在脏腑亏虚之后导致阴阳运行的道路而引起的，所以通达其经络变得尤为重要！如果单纯就是用安神的药，不考虑到病人整体的情况是不会取得良好的效果的，这也是中医“治本”的意义所在。
另外，我们看诊每一位病人，都是辨证施治，根据每个人的不同病情，采取一人一方，通过中医汤药和传统针灸，将病人身体的脏腑功能由内而外调整好，气血调和后，失眠的症状就会改善，最重要的不光是解决了失眠，更是整个心脑血管和情志方面共同的改善，这对于预防重大疾病、改善情志状态、提高生命质量有着莫大的帮助！”
中医中药治疗失眠有哪些优势
1、中医讲究整体观
会从整个人体全身来进行分析调理，是从源头上解决问题；
2、中医讲究因时因地因人而异
根据时间、地区、人群的差异，采用不同方法来进行具体性的调理治疗；
3、中医中药充分重视个体差异
根据具体情况、体质进行辨证，定制个性化调理方案。
总的来说，中医中药在调理治疗失眠过程中，既重视病因的处理，又重视病机的分型，既要根除病因，又要调理病机。
相比西医西药来说，中药大多采用药食同源的食材进行失眠治疗，安全性高，无副作用；有中医中药参与，不仅能达到治愈目的，还可以解决身体的亚健康问题。
老中医温馨提醒：在发现疾病症状时，切勿私自服用药物，正当的医院进行就诊。