血管连接着身体的各个器官，24小时不停的传输营养、排出废物。一旦血管中的残留代谢物在血管内发生堆积，很可能会导致血管堵塞，血管堵住了，轻则引起疾病，重则可能危及生命，如心梗、脑梗塞、中风等。
为什么会血管堵塞？
全球疾病负担研究显示，中国人中风发病风险位居全球首位，其发病率、致残率、致死率都极高，是中国人生命健康的“头号杀手”。在我国，每12秒就出现一例中风，每21秒就有一人因中风致死。
什么是中风
中风（学名为“脑卒中”）是最常见的急性脑血管疾病，也是心脑血管病最主要的危险因素。其发病原因是由于脑部血管的破裂或血管堵塞，引起血液无法正常流入大脑所导致的脑组织损伤，严重者可导致死亡。
中风的类别
根据病因，通常可分为缺血性中风（脑梗死）和出血性中风（脑出血、蛛网膜下腔出血等）两大类。
1出血性中风
出血性中风，就是人们常说的脑出血或脑溢血，主要由高血压、颅内动脉瘤或血管畸形破裂引起，其死亡率和病残率均高于缺血性脑卒中。如果是脑干出血，仅仅5毫升也是可能致命的，切不可小视！
▎血管出血一般有两种：
一种是血管失去弹性破损出血
另一种则是畸形破裂出血
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缺血性中风
缺血性中风是由于脑的供血动脉狭窄或闭塞，脑供血不足，导致的脑组织坏死的总称，又叫脑梗死。▎脑梗死分为两种
一种是血栓性脑梗死
另一种是栓塞性脑梗死
中风的危险因素
中风是由生活方式、环境、遗传等多种因素共同导致的疾病，其危险因素分为不可干预和可干预两类。01不可干预性危险因素
不可干预性危险因素包括年龄、性别、种族、家族史等，并且随着年龄增长，中风发病风险也会显著升高；有中风家族史的人，中风风险还可增加30%。02可干预性危险因素
可干预性危险因素包括高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、过量烟酒摄入、饮食不均衡、超重或肥胖、体力活动不足及心理因素等多种因素综合作用的结果。其中，针对中风可干预的危险因素，采取预防措施，将有效降低中风发病及复发风险。
01
防治高血压
控制高血压是预防中风的核心环节，降压一定要达标。通过药物及改变生活方式等防治高血压，如低盐、戒烟酒、适当运动等。02
防治糖尿病
糖尿病患者发生中风的危险增加3.6倍，血糖异常容易加速脑血管病的发展，所以控制血糖水平是预防中风的重要措施。一定要定期检测血糖，及早识别糖尿病或糖尿病前期状态，并及时治疗。03
防治血脂异常
低密度脂蛋白胆固醇增高为颈动脉粥样硬化的危险因素，与缺血性中风相关性较大，中风高危人群可定期（3-6个月）检测一次血脂。04
戒烟限酒
长期吸烟者发生中风的危险是非吸烟者的6倍，长期被动吸烟中风发病危险增加1.82倍。所以，吸烟者应通过心理辅导、尼古丁替代疗法、口服戒烟药等方式戒烟；不吸烟者也要避免被动吸烟。长期大量饮酒者发生出血性中风的危险比不喝酒者高3倍。戒烟限酒可以减少中风的发生。05
控制体重
肥胖者缺血性中风的发病危险高于正常人的2.2倍，超重和肥胖的人，应通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、规律运动等措施减轻体重，将体重控制在健康范围内。如何预防中风
中风虽然发病急，但发病前期是有征兆的，做好预防措施并及时判断出中风，不仅可以减缓病情的延误时间，还可以挽救患者生命。
快速识别中风“1-2-0”三步识别法：
“1”看看脸是否对称，口角是否歪斜
“2”查手臂能否平行举起，单侧手臂是否无力
“0”听说话是否口齿不清，言语不利
如果通过这三步观察，怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话，及时送医进行规范治疗。总而言之，不良的生活习惯容易为疾病埋下隐患，我们要养成良好的生活习惯，注意膳食平衡，日常多吃水果、蔬菜；每天坚持适当的运动；还要养成定期体检的习惯，